今天是二二二年十二月二十六日，星期一，阴天，早晨气温3度。仍然7点出发跑步，自节气公园先向西到江南大道桥下折返一直向东到西兴桥折返至中河返回至建设河桥上，共9公里，比以往多两公里，平均配超过7分钟。非常时期慢下来是必须的，虽然慢了，但感觉还是很好，轻松自然，随心所欲。今天的感觉比昨天要好，喉咙基本上能正常讲话了，咳嗽也明显减轻了，为此没有再喝金银花茶，只是下午饮了一杯桑叶茶。中午饭就着昨天剩下的牛柳四季豆就打发了，为保证营养，晚上去食堂买了一份红烧肉和一份豆芽共22元，回办公室享用。今天下午1点去附近做了一次核酸，4点结果就出来了，是混阳，大概率还是阳的，看来想阴下来，还需要一些时间。