俊俊：
这次去清远见面十分高兴，感觉你长大了，不仅个子高、人也帅气，更重要的是懂得礼仪，善于交流，在工作间很像一个医务工作者，不再是孩子模样了。感觉这个时候和你说点什么应该能听进去了，不过见面时间短暂，来不及深入交流，回来后就觉得有些话没有说出来而不安，所以想给你写这封封信，也算是代表我们这一代人对你表达一点心意与厚望。因为你的祖辈人（包括你祖父祖母、你的外祖父外祖母）我都十分熟悉，甚至和他们一起长大一起变老，我能理解他们如果活着见到你的今天会怎样高兴，也能理解他们对你成长的殷切期望。
你父母给你的言传身教让你有了善良的本性、正直的气质、能健康与人交流的本能，这些是你走向社会的基本保障，但是仅凭这些还不能立足于世，赢得现实生活，更不可能让自己跻身于能人、强人的世界。
我们是平凡人家出身，不要求自己有“修身、齐家、治国、平天下”那样远大抱负，但是要做到“自立、自省、自强”的立世人格。如果不能自立就难以成家立业、孝敬父母、抚育后人；如果不能自省，就会沾染坏习惯、迷失生存的方向，一失足成千古恨，再回首已百年身；如果不能自强，生命便会在遇到困难时难以自拔，在没有帮助情况下就会难以渡过人生困难期。所以现在想嘱咐你的就是围绕这样一个立世主题，给你一下几点提醒：
一是从现在起要养成良好的习惯
注意饮食习惯，吃好的标准是摄入身体需要的足够营养量，不要贪吃，多吃就是对自己身体的惩罚；
注意锻炼身体，保持一个强健的体魄，这是走向成功人生的最基本保证。在锻炼身体方面切勿懒惰，每天要保证有半小时到一小时的运动时间；保证自己健壮而有青春活力；走步、跑步、哑铃、杠铃、太极拳、八段锦等都是很好的锻炼项目；
要建立起善于发现、勤于学习的好习惯，你身边经历都是知识只要留心都会受益，不留心不学习就会白白浪费了自己最美好的青春时光，所以要留心身边的事，要从自己经历的环境中汲取生存的知识营养，让自己做一个能独立思考、知识丰富、游刃有余生活的人。
好的习惯不易养成相反坏习惯却可以在不经意中形成，一个人一旦形成不良习俗克服起来就会十分困难，譬如懒惰（懒得去想、懒得去做、懒得认真等）、譬如精神颓废、譬如电玩、譬如抽烟酗酒、譬如没有作息时间约束、譬如不求进取等等。
好习惯是自己坚持的结果，将会受益
这次去清远见面十分高兴，感觉你长大了，不仅个子高、人也帅气，更重要的是懂得礼仪，善于交流，在工作间很像一个医务工作者，不再是孩子模样了。感觉这个时候和你说点什么应该能听进去了，不过见面时间短暂，来不及深入交流，回来后就觉得有些话没有说出来而不安，所以想给你写这封封信，也算是代表我们这一代人对你表达一点心意与厚望。因为你的祖辈人（包括你祖父祖母、你的外祖父外祖母）我都十分熟悉，甚至和他们一起长大一起变老，我能理解他们如果活着见到你的今天会怎样高兴，也能理解他们对你成长的殷切期望。
你父母给你的言传身教让你有了善良的本性、正直的气质、能健康与人交流的本能，这些是你走向社会的基本保障，但是仅凭这些还不能立足于世，赢得现实生活，更不可能让自己跻身于能人、强人的世界。
我们是平凡人家出身，不要求自己有“修身、齐家、治国、平天下”那样远大抱负，但是要做到“自立、自省、自强”的立世人格。如果不能自立就难以成家立业、孝敬父母、抚育后人；如果不能自省，就会沾染坏习惯、迷失生存的方向，一失足成千古恨，再回首已百年身；如果不能自强，生命便会在遇到困难时难以自拔，在没有帮助情况下就会难以渡过人生困难期。所以现在想嘱咐你的就是围绕这样一个立世主题，给你一下几点提醒：
一是从现在起要养成良好的习惯
注意饮食习惯，吃好的标准是摄入身体需要的足够营养量，不要贪吃，多吃就是对自己身体的惩罚；
注意锻炼身体，保持一个强健的体魄，这是走向成功人生的最基本保证。在锻炼身体方面切勿懒惰，每天要保证有半小时到一小时的运动时间；保证自己健壮而有青春活力；走步、跑步、哑铃、杠铃、太极拳、八段锦等都是很好的锻炼项目；
要建立起善于发现、勤于学习的好习惯，你身边经历都是知识只要留心都会受益，不留心不学习就会白白浪费了自己最美好的青春时光，所以要留心身边的事，要从自己经历的环境中汲取生存的知识营养，让自己做一个能独立思考、知识丰富、游刃有余生活的人。
好的习惯不易养成相反坏习惯却可以在不经意中形成，一个人一旦形成不良习俗克服起来就会十分困难，譬如懒惰（懒得去想、懒得去做、懒得认真等）、譬如精神颓废、譬如电玩、譬如抽烟酗酒、譬如没有作息时间约束、譬如不求进取等等。
好习惯是自己坚持的结果，将会受益