（一）
前不久，朋友送了一本国际最佳营养学会创始人帕特里克 霍尔福德的营养学经典《营养圣经》一书，翻着看看，深感大有益处。记得几年前在文化宫学习心理学时，隔壁教室的学员在学习营养学，当时就留了意，希望日后有机会也学习学习。此书算机缘吧。
虽然本书出版于1997年，距今已有二十年，但其阐述的理论和观点却愈来愈被现实所印证。作者对健康的定义为：不仅仅没有痛苦和紧张，而是拥有生的喜悦，能够体验世上许许多多的乐趣。在适宜的环境中，人体可以通过互相联结的心灵和身体进行自我调节，以获得健康。通过人体最佳营养而不是完全靠药物来实现健康状态。因此作者预言，未来营养学将成为医学的一个重要组成部分。
读后深以为是，看看周围的现状，罹患癌症的人数比例愈来愈高；心脑血管患病比例更是高得惊人，而且向低龄化发展；周围初婚的年轻女孩不孕、流产、保胎率之高相比三四十年前更是让人恐惧；还有目前在医疗上存在的过度的治疗、滥用抗生素的现象，所有这一切无不在危害着人们的健康，可以说在这三四十年里，医学发展了，人们的平均寿命提高了，然而太多的人处在亚健康状态。正如作者所言：医学界认定本来一个健康人的寿命至少可以是100年，而如今普通人注定了只有可怜的平均
前不久，朋友送了一本国际最佳营养学会创始人帕特里克 霍尔福德的营养学经典《营养圣经》一书，翻着看看，深感大有益处。记得几年前在文化宫学习心理学时，隔壁教室的学员在学习营养学，当时就留了意，希望日后有机会也学习学习。此书算机缘吧。
虽然本书出版于1997年，距今已有二十年，但其阐述的理论和观点却愈来愈被现实所印证。作者对健康的定义为：不仅仅没有痛苦和紧张，而是拥有生的喜悦，能够体验世上许许多多的乐趣。在适宜的环境中，人体可以通过互相联结的心灵和身体进行自我调节，以获得健康。通过人体最佳营养而不是完全靠药物来实现健康状态。因此作者预言，未来营养学将成为医学的一个重要组成部分。
读后深以为是，看看周围的现状，罹患癌症的人数比例愈来愈高；心脑血管患病比例更是高得惊人，而且向低龄化发展；周围初婚的年轻女孩不孕、流产、保胎率之高相比三四十年前更是让人恐惧；还有目前在医疗上存在的过度的治疗、滥用抗生素的现象，所有这一切无不在危害着人们的健康，可以说在这三四十年里，医学发展了，人们的平均寿命提高了，然而太多的人处在亚健康状态。正如作者所言：医学界认定本来一个健康人的寿命至少可以是100年，而如今普通人注定了只有可怜的平均