人体内的细胞都有自己的生命周期，会不断在体内更新迭代。随着年龄增加，细胞更新的速度会随之下降，一些老旧的细胞会长时间在体内停留，新细胞的生成速度也会缓慢一些。这个变化会让身体各项机能下降，表现为皮肤松弛、免疫力下降等衰老症状。
1.睾酮能抗衰老？
四川大学华西医院的研究人员在《柳叶刀》子刊上发表过一项研究，研究称男性体内的睾酮水平是控制衰老的“开关”。体内睾酮水平越高的男性，衰老的速度就越慢。具体来看，血清总睾酮水平每增加1个单位，衰老的速度就会延缓0.01~0.078年。相较于睾酮水平最低的受试者，最高组的衰老速度延缓了4.4~12%，相当于生理年龄年轻了1~3岁。
睾酮主要是通过三个途径来延缓衰老速度：
（1）睾酮可提高端粒酶活性，让染色体末端的缺损速度慢一些；
（2）睾酮可抑制内脏脂肪堆积，降低糖尿病的发生风险；
（3）睾酮可以减少IL-6等促炎因子的产生，让血管和神经元得到保护。尤其是对于上了年纪的老年男性而言，睾酮的抗衰效果会更强烈。
这其实并不是第一次有研究发现睾酮与男性健康相关，早在2023年《老年科学》上的一篇研究就指出，睾酮可通过多种机制来影响男性的衰老过程。体内较高的睾酮水平，可促进器官和组织的再生修复，减少自由基对健康的影响，与心血管健康、肌肉力量增加、骨密度增加等多方面相关。当体内睾酮水平较低时，男性会表现出精力不足、睡眠差、肌肉力量差、体毛稀疏、脂肪增加等症状，给正常的生活质量带来影响。
2.男人衰老的5个信号？
（1）皮肤状态改变：随着年龄的增加，皮肤上的皱纹会明显增加，变得不如年轻时紧致细腻，身上的皮肤也会有变化，如小腿变得干瘪、肌肉流失。