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中青年心梗,“胖”已成首因

2026-03-11 09:41阅读:
中青年心梗,“胖”已成首因
在诱发中青年急性心梗的“黑名单”上,肥胖已力压吸烟、高血压,成为首要风险因素。这是《欧洲心脏杂志》子刊上一项新研究得出的结论。
瑞典卡罗林斯卡学院等机构学者还发现,45~59岁人群是急性心梗的高发群体,74.8%的中青年急性心梗患者伴有肥胖、吸烟、高血压、糖尿病等至少一项可干预危险因素。
在我国:中青年急性心肌梗死发病率近些年也有上升趋势。2023年《中国心血管健康与疾病报告》显示,35~55岁心梗患者中,超重或肥胖占比高68.5%,超过高血压(52.1%)和吸烟(49.7%)。世界心脏病联盟2024年发布的《青年心血管病预防指南》强调,肥胖可通过多重机制直接损害血管,是“最易被低传的代谢性危险因素”。
心肌梗死是由于给心脏供血的主要血管冠状动脉发生严重堵塞,导致心肌缺血、坏死,从而引起胸痛、呼吸困难、晕厥甚至猝死等临床表现。
近日,我院心内科救治了一名28岁的心肌梗死患者李先生(化名)。他的体重有122公斤,饮酒后突发胸痛,伴大汗淋漓1小时,家属紧急将其送到医院。急诊医生通过心电图确诊李先生为急性广泛前壁心肌梗死,立即经绿色通道送至导管室,进行急诊冠状动脉造影检查,结果提示前降支急性完全闭塞、右冠弥漫性中度狭窄。心血管内科陈志冲副主任医师随即在他前降支行血栓抽血并置入1枚支架,血流得以恢复。命虽然保住了,可是李先生仍需要一辈子的用药。问起来李先生一脸懊悔:早知今日,何不早控制?
“在十余年临床生涯中,我遇到的因心梗死亡的最年轻患者仅26岁,三条冠状动脉2条慢性闭塞,一条急性闭塞,究其病因,罪魁祸首也是肥胖。”陈志冲介绍。
肥胖之所以“促成”中青年心肌梗死,一是因为它可导致脂肪细胞伏华中释放游离脂肪酸,抑制胰岛素信号通路,引发糖脂代谢异常,加速动脉粥样
硬化。二是内脏脂肪分泌的炎性因子,如白细胞介素6(IL-6)等,会促进血管内皮损伤和斑块不稳定。三是肥胖者心脏输出量一般会增加 30%~50%,使心脏长期处于高负担状态,久而久之导致心室肥厚,增加猝死风险。四是肥胖者多合并夜间睡眠呼吸暂停,可增加夜间缺氧发生率。
预防肥胖诱导的心血管疾病,遵从“管住嘴、迈开腿”的健康生活方式很关键。
一方面,应少摄入精制糖和反式脂肪,如蛋糕、奶茶;多吃燕麦、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物,降低胆固醇吸收;适量多吃含优质脂肪的食物,如深海鱼、坚果。
另一方面,日常运动采取“高强度间歇训练+抗阻训练”的方式,前者比单纯有氧运动更能燃烧内脏脂肪,后者包括深蹲、硬拉等复合动作,可提升肌肉代谢率。具体方案为:每周3次抗阻训练,配合2次高强度间歇训练(如30秒冲刺+1分钟慢跑交替),这种模式能在12周内减少15%的内脏脂肪。
需注意,中青年心肌梗死的危险因素不只肥胖,生活中建议戒烟限酒,加强对高血压、糖尿病等可改变风险因素的管理。另外,如果体重指数BMI不低于27 且合并血脂异常,2023 版《中国肥胖防治指南》建议在生活方式干预3个月无效后,可考虑使用 GLP-1受体激动剂(如司美格鲁肽)等药物,或通过手术等方式来减重。
来源:中山六院,2026-03-09

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