接纳，可能是我们需要掌握的另一个很重要的技巧或者是生活态度。
事实上，我们得到的几乎所有的痛苦感觉和气愤都是源于不接纳。不接纳就是抗拒，抗拒就会让我们产生敌对的感觉，继而感觉受到了强烈的伤害。一旦怀着抗拒的情绪,我们和对方就会产生对立,我们就主动划分了界限,冲突将不可避免.
但接纳并不等同于同意。换个说法可能更容易理解，接纳是你遇到事物的一种态度，而同意则是你主观上的一种认定。接纳面对的是一切已经发生或正在发生的事情，而一切发生的事情一定就是真相，面对真相我们只有接纳，而非抗拒，否则就会自寻烦恼。
例如，天要下雨，老天爷不会事先征求我们的意见，所以你不能说我同意天下雨。但我们可以接纳下雨天，因为下雨是一个真相，无论你是否接纳，它都在下雨。我们的不接纳下雨只能是自己不喜欢雨天的一个反射罢了，和下雨这个具体的事情是无关的。
那么因为下雨,而导致我们不愉快的负面情绪，真的是下雨引起的吗？还是我们不接纳这个真相而引起的？事实上，和下雨无关。假如你一旦接纳了下雨这个事实，你会觉得没什么大不了的，反而会积极地想很多办法让自己避免因为下雨而带来的不便。
同样的，对于孩子也是一个道理。
有太多了事例来证明,父母和孩子之间的冲突，很大程度上是因为父母不能做到接纳孩子而引起的。举一个简单的例子：假如你回到家里，发现你的孩子正在听音乐，吃零食，看电视，而没有用功读书。你是不是气不打一处来？你会是一个怎样的态度来和孩子谈话？好的家长会强忍住火气，委婉相劝，脾气大的家长，肯定要开始唠叨，和孩子开讲。永远记住，当你决定改变一个人的时候，你首先要接纳他。这是对他的一种尊重，而改变只有在接纳的基础上才能进行。
我们来看以下这两段对话
母亲：和你说了多少次了，你为何总是不听话呢？能不能回家先把作业写好再玩儿啊？你看XXX，一回家就写作业，什么都不需要大人操心，你看你呢？都这么大了，还不懂得管理好自己，将来怎么办啊？
相信这样的语言，我们都不会陌生。从这段抱怨的话里，我们能够听出来什么情绪？
1，母亲很不
事实上，我们得到的几乎所有的痛苦感觉和气愤都是源于不接纳。不接纳就是抗拒，抗拒就会让我们产生敌对的感觉，继而感觉受到了强烈的伤害。一旦怀着抗拒的情绪,我们和对方就会产生对立,我们就主动划分了界限,冲突将不可避免.
但接纳并不等同于同意。换个说法可能更容易理解，接纳是你遇到事物的一种态度，而同意则是你主观上的一种认定。接纳面对的是一切已经发生或正在发生的事情，而一切发生的事情一定就是真相，面对真相我们只有接纳，而非抗拒，否则就会自寻烦恼。
例如，天要下雨，老天爷不会事先征求我们的意见，所以你不能说我同意天下雨。但我们可以接纳下雨天，因为下雨是一个真相，无论你是否接纳，它都在下雨。我们的不接纳下雨只能是自己不喜欢雨天的一个反射罢了，和下雨这个具体的事情是无关的。
那么因为下雨,而导致我们不愉快的负面情绪，真的是下雨引起的吗？还是我们不接纳这个真相而引起的？事实上，和下雨无关。假如你一旦接纳了下雨这个事实，你会觉得没什么大不了的，反而会积极地想很多办法让自己避免因为下雨而带来的不便。
同样的，对于孩子也是一个道理。
有太多了事例来证明,父母和孩子之间的冲突，很大程度上是因为父母不能做到接纳孩子而引起的。举一个简单的例子：假如你回到家里，发现你的孩子正在听音乐，吃零食，看电视，而没有用功读书。你是不是气不打一处来？你会是一个怎样的态度来和孩子谈话？好的家长会强忍住火气，委婉相劝，脾气大的家长，肯定要开始唠叨，和孩子开讲。永远记住，当你决定改变一个人的时候，你首先要接纳他。这是对他的一种尊重，而改变只有在接纳的基础上才能进行。
我们来看以下这两段对话
母亲：和你说了多少次了，你为何总是不听话呢？能不能回家先把作业写好再玩儿啊？你看XXX，一回家就写作业，什么都不需要大人操心，你看你呢？都这么大了，还不懂得管理好自己，将来怎么办啊？
相信这样的语言，我们都不会陌生。从这段抱怨的话里，我们能够听出来什么情绪？
1，母亲很不