6款经济实惠的瘦身养颜蔬菜汁

　 蔬菜汁每天一杯排除毒素
　 蔬菜富含营养热量又少，所以用蔬菜汁瘦身会起到很好的效果。
　 蔬菜汁每天一杯排除毒素
　 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解并排出体外。
1.胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个肌体的状况，可降低血压，并有抗肺癌作用。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲症，易引起皮肤干燥以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁就可以显著减轻症状，还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
2.芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药，芹菜还有降血压’、平肝、镇静、解痉、和胃、止吐等作用。芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B