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给半夜秒杀补充能量的金枪鱼泡菜小饼

2017-11-03 08:57阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1342986395

给半夜秒杀补充能量的金枪鱼泡菜小饼


一年一度的双11快来了，又是剁手加吃土的季节，满屏的红包，满眼的折扣，令人眼花缭乱。什么定金膨胀，什么满减返现，可是苦了数学是体育老师教的同学们，都被搞得头昏眼又花，直叫脑子不够用。天天功课做到到大半夜，这时候肚子又开始咕咕叫，更是大脑缺氧要罢工。在这种情况下，你非常需要有一份热气腾腾的金枪鱼泡菜
SPAN>，它的口感真的是嗲爆了，就算是小小的一个，也可以迅速补充能量和体力。都说爱吃鱼的孩子聪明嘛，快来拯救流失的脑细胞，助你双十一成功秒杀，坐等快递来敲门！
西班牙凯芙金枪鱼可以直接冷食，用在三明治或沙拉内。另外也可以搭配制作任何中、西式菜肴。用金枪鱼做蛋饼也是非常理想的一种，蛋白质含量很高，也是获取天然Omega 3 的最佳来源之一。


【金枪鱼泡菜小饼】
材料：西班牙凯芙油浸金枪鱼1罐、泡菜150克、面粉200克、鸡蛋1个、韭菜50克、红椒、洋葱各30克、盐、植物油适量。

做法：


给半夜秒杀补充能量的金枪鱼泡菜小饼


1 西班牙凯芙油浸金枪鱼 开盖，韭菜切段，泡菜、红椒、洋葱切丝
2 鸡蛋打散后加入面粉、盐和适量清水，搅拌成不易滴落的面糊；
3 放入西班牙凯芙油浸金枪鱼 、韭菜、泡菜、红椒和洋葱拌匀；
4 平底锅烧热后抹点油，转小火后舀入一大匙面糊，稍稍用勺子压平；
5 煎至一面金黄后翻面，将另一面也煎熟即可，趁热食用时蘸甜辣酱或椒盐味道更佳。


想学做更多的凯芙金枪鱼菜谱，请点这里看看： http://www.calvo.com.cn/zh/recipes/


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