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图解费德勒的神奇反手

2008-10-11 20:20阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1344681704

郑重声明：图片来源不明，均为自己早期收藏。文字说明是鄙人愚见，望专家不吝赐教，大家互相讨论。共同进步。

单手反手击球很潇洒但对手臂、腕力要求较高。尤其对初学者来说较难掌握。这里以 federer为例子,说说单反击球的要点:! E( w& v' s, W' y* I9 H
单反的握拍: 东方式反手握拍(roger federer) 西方式正手握拍(blake/海宁)网球论坛$ F6 I7 U, Y4 ?3 ?$ Q
东方式反手握拍网球|网球论坛|网球个人空间|( |, y8 o4 L7 |% ^+ ^
Eastern Backahnd Grip
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Finding the Grips

红色区域即为食指指跟接触部位













西方式握拍网球6 L% X7 D1 k4 u5 N% `




Extreme Eastern or Semi-Western Backhand Grip















两种握拍各有好处,东方式反手的握拍,能够打出更多变化和旋转的球,但是要求更好的手腕支持力,西方式握拍的力量更大,对手腕的力量要求没有那么高.
熟悉Federer的单反一般是关闭式站位，个别情况下采用开放式站位（接发球等）。
S+ _

关闭式的单反
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开放式的单反
引拍和准备:

费德勒的准备击球动作

单反用关闭式的站位，准备时间一定要充分，迎击来球。在垫步横向移动准备后,。右肩向左转动,带动腰转动,右脚迈出,压稳重心在右脚。同时，左手扶拍颈,帮助引好球拍,肩、手、肘部放松,握好拍子就可以了.单反的准备很重要,能不能打好单反球,往往就看能不能充分引拍准备,用上腰力。
挥拍和击球点：



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单反的击球点,关闭站位时右脚要站稳
单反的击球点位置最好在膝盖和胸部之间的高度，单反处理高球,那是另外一个题目了.在引拍完成后,目视来球,站稳右脚,把拍头稍微下降(目的是打出上旋，靠膝部的弯曲来调整),略低于来球，也就是汤姆所说的“拍面稍扣，低球一尺”的原则。蹬地，腰部发力转动,带动肩,再带动手臂往前挥动,此时，拍头先走。很多初学者肘部先于拍头，拍面就会仰，球飞了（肘部要贴近身体）。手腕绷紧控制好拍面，击到球时,拍面是要垂直地面向前送球要充分。向前送的程度就决定了球的速度。下降拍子到击到球的这个过程一定要连贯,这对单反打出力量很重要。很多初学者球会打飞或出界，这里你要记住两点应该可以避免了。1.准备要充分，提前引拍，迈出右脚，迎击击球（击球点要靠前）2.拍面稍内扣，球拍要略低于球 图解费德勒的神奇反手
球拍低于球

随挥:
随挥并不固定，每个人会不同，每次击球也会不一样。击球时,请把注意力放在球和击球点上,手臂自然的往前挥出,那么,你的随挥就能做出来了,随挥的动作是手臂往前之后,很自然地绕右肩转动,停止的。随挥自然流畅舒服才是最重要的。
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开放式的单反www.
网球!
开放式单反多用于接发球,和移动中的击球。开放式单反其转肩的要点都和关闭式差不多,但是不同的地方就是转肩,但是重心首先放在左脚,而右脚的位置怎么都行,甚至是在移动中.在左脚蹬地后,有时候重心会在打完球后很自然地转移到右脚.
开放式站位平衡较难掌握，稳定性差，所以建议初学者多数情况下还是采用关闭式。

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