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网球拍面控制—帮你解答击球失误原因和精准的击球落点

2013-11-11 13:06阅读:
初学网球,很多球友感觉很枯燥:教练要求不断的挥拍、一筐筐的多球。当把网球打过去得瞬间,难掩激动之情,但击球的失误难免让人沮丧。失误多了,一次次打击着刚刚建立起得自信心,自己也心存疑惑:怎么样减少失误呢?虽然教练纠正了很多:击球点晚了-拍面打开了-击球时拍面要垂直于地面……虽然说了很多,初学的球友却越来越糊涂,今天就简单说下拍面的控制来减少击球的失误,帮初学者解决掉某些疑惑。
失误球,直接原因就是拍面角度问题(拍面失控):(握拍问题、击球过程中失去平衡、盯球不准打到拍框等)造成拍面失控的问题有很多,讨论起来确实很复杂。今天仅仅从拍面角度控制这个角度来谈及如何减少失误球。(导致球拍失控的因素有很多,上面的握拍、引拍问题、平衡控制、重心问题、盯球问题……此处不赘述,今后再分别讨论)咱们来分析下:失误球,笼统来说分为2种:一个就是球飞出界了,另一个就是球挂网,没打过球网。先说球为什么会出界,很简单嘛,直接原因就是你的球拍(拍面)给了球一个斜向上的力,球肯定向上飞出去了,也就是说你的拍面打开了。(如图1)你要做的就是击球时拍面垂直于地面(为什么?这里给大家补补课:网球特点是什么?中间有个网子,有4条线限制击球区域,球应该怎么飞既能越过球网,又能落在有效区?飞行轨迹应该是弧线这么飞,就不容易出界了。球要弧线飞,我的球拍要给球什么力呢?向前,向上这两个力呗(初中物理学过的话,就了解了,如图2)向前的力好理解,向上的力怎么给的呢球在撞到拍面后,会发生形变,陷入到线床里面,这时候你的竖线就咬住球,通过球拍随向上随挥,向上的力就来了(这一点就解释了很多问题,1
:击球时拍面垂直于地面,球陷入在拍面线床中,接触面积最大,更容易施加向上的力;2:为什么经常是我的竖线断掉?因为咬住球、给球施加向上力的是竖线:3:纳达尔的独特的随挥动作,幅度那么大?因为他想把球拉的更转,施加更多的向上的力……太多太多的问题,原因就来源于这个向上的力)。很多初学者,向前的力掌握不错,但是对于这个向上的力不了解。
最后简明扼要总结下:1、球未过网,飞行弧线过低,向上的力不足。纠正:切记,一定要让你的拍头低于球(降低重心),随挥动作充分(击球初始位置和结束位置要有足够的高度差,如图42、球出界:1、飞行弧线过长出界:适当减少向前推送,减少向前推送用力。2、球离谱向上飞出:说明拍面仰起(打开),纠正:随挥过程中,食指根部压住球拍(仔细体会下,其实,食指根部整个持拍击球过程中,都是压住拍面的)
如何打出落点:根据击球点(高度)、球网高度、预想落点,这3个重点来预想球的飞行弧线,通过该弧线来合理控制球拍给球施加向前、向上的力(即控制随挥幅度,纳达尔和费德勒的随挥对比即可说明这个问题;费德勒每次击球的随挥也会有不同,决定因素就是费德勒根据击球位置-击球落点来控制自己的随挥动作)。这个说起来很复杂,到底怎么做到,这应该就是我们所说的球感。通过大量目标区域多球练习(设定击球目标区域)可以让你找到对向前、向上力的灵活控制。如图3
初学网球时,不要担心失误。我常告诉自己的学员:每个人5个网球,2米之外扔进球框里,看谁扔进的多。第一个球你会怎么扔呢?你能保证100%扔进吗?扔进的概率肯定很低(除非你每天练习过),第一个球我称之为试探球,试探性扔过去,然后根据球的飞行轨迹、距离目标区距离不断调试。(就很像玩疯狂的小鸟,)所以请记住,不要因为某个失误而丧失信心,你要做的就是,明白这个球为什么会失误,怎么样调整来纠正。通过不断的练习调试,你会有所收获的。
以上文字,仅仅从击球失误的直接原因入手,讨论了怎样通过拍面控制减少失误。什么原因导致了拍面失控,影响因素很多,今后再来讨论。本人愚见,请勿较真。 网球拍面控制—帮你解答击球失误原因和精准的击球落点
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