马王堆简帛养生方
2018-11-18 08:57阅读：
老不起
老不起：臭可和则乃下
一曰：以颠棘为浆方：刌颠棘长寸节者三斗，之，以雚坚稠节者爨，大沸，止火，定，复爨之。
不欲如此，二斗半，以故瓦器盛，为刚炊秫米二斗而足之。气熟，旬寒即干沃之，居二日而桨。
即已，近内而饮此浆一升。浆偫其汁，即浆以沃之，令酸甘饮之。虽使人即起。浆所。
一曰：渍乌矣。有。
为醴
为醴：为醴，取黍米、稻米稻醴熟，即每朝厌歠更。
不起
不起：为不起者，旦为善水粥而，以厌为故，然，而出之，如此二，且起矣。
勿有益二日不用以水之把，用，已后再歠一，已后三，不过三歠，挺后用。
其歠毋相次歠。若已施，以寒水溅，毋必又歠。饮食弃水已必以气呴口仰之，比，稍以鼻出气，复气，老者。
加
加：以五月望取莱、兰，阴干冶之，又冶白松脂之各半之，善裹以韦，日一饮之。
每饮，三指撮入酒中，力善行。虽旦暮饮之，可也。
孱
孱：以五月望取乡軵者，入钥盈，钥长五之，置甗中，傅箕炊，泽上而出，重不知，即取钥中药大如黍，。
一曰：以五月备茯苓，纔黄，即多为善藏
一曰：治中者，段乌此醯。
为醪酌
为醪酌：以美酒三斗渍麦成醪饮之。男以称醴煮薤。
治
治：取雄一，生搣，浴之，阴干而冶，多少如，令大如药，其汁渍脯三日。食脯四寸，六十五。
一曰：取黄蜂骀廿，置一杯醴中，日中饮之，一十。 易。
一曰：取黄蜂百，以美酱一杯渍，一日一夜而出，以汁渍饘糗九分升二。每食，以酒饮三指撮。
一曰：平陵吕乐道，蠃中虫阴干冶，欲廿用七撮，欲十用三撮，酒一杯。
麦卵
麦卵：有恒以旦毁卵入酒中，前饮。明饮二，明饮三；又更饮一，明饮二，明饮三，如此尽二卵，
令人强益色美。
一曰：八月取菟芦实阴干，干析取其米，冶，以韦裹。
到春，以牝鸟卵汁弁，丸如鼠矢，阴干，入八丸菽酱中，以食。
一曰：春日鸟卵一，毁投糗中，丸之，如大牛虮，食多之善。
一曰：。已干者。
一曰：治阴，以酱渍其中。
洒男
洒男：三斗，渍梓实一斗五日，以洒男，男强。
灼
灼：曰以五月望取勃蠃，渍布中，阴干，以热。 易。
一曰：取干姜，桂、蔈苕、蛇、，皆冶之，各等，以蜜若枣脂和丸，大如指端，裹以疏布，入中，热细。
一曰：五月取蒲薄蠃三斗、桃实二斗，并挠，盛以缶，沃以美酨三斗，盖涂，埋中，令三寸，杜上，
令与地平。炊上昼日而火不绝，四日出，滤弃其滓。以汁染布三尺，阴干，辄复染。汁索，善裹布，勿令麤。用，取大如掌，窜鼻孔，小痒而热；以据臂，臂大痒坚热；勿令污面，污面痒不可支也。为布多少以此衰之。
益甘
益甘茯苓去滓，以汁肥豯，以食女子，令益甘中美。
取牛腮燔冶之，干姜、菌桂皆并，囊盛之，以醯渍之，入中。
一曰：汁，以牛若鹿殽，令女子自探入其戒。
一曰：削予柔，去其上恶者，而卒斩之，以水煮气而清，取汁，去其浊者，复煮其清，令竭，干则下，
如食顷，以水洒，支七八尝。
一曰：取鸟产不鷇者，以一食其四溅而阴干，干即。
戏
戏：者，取守宫，以甚，已，埋口下，深水染其汁，以染女子臂。女子与男子戏，即破缺；，即去。
取守宫置新瓮中，而置丹瓮中，令守宫食之。须死，即冶，画女子臂若身。即与男子戏，即不明；。
去毛
去毛：欲去毛，新乳始沐，即先沐下，乃沐，其氄毛去矣。
一曰：煎白婴颈蚯蚓，殽蜘蛛网及苦瓠，而淬铁，即以汁傅之。
一曰：以五月拔，而以称醴傅之。
病最肿
病最肿：冶柳柎，与脂膏相挐和，以傅肿者。巳，即裹以布。
便近内
便近内：为便近内方：用颠棘根刌之，长寸者二参，善洒之；
又取全黑雄，合翼成三之心脑胸，以水二升洎故铁鬵，并煮之。
以雚坚稠节者爨之，令大沸一，即去其滓，以其清煮黑骘犬卒岁以上者之心肺肝，
以雚坚稠节芵五物以以餔食食之，多少恣。
一曰：近内乌喙大者四，取车前，生蒸之，大把二，气车前者，以布橐若盛。为欲用之，即食之。
一曰：治中者，以汾囷始汾以出者，取，令见日，阴干之。须其干，以稗五、门冬二、茯苓一，即并捣，
渍以水，令纔掩，而排取汁，以渍坟菌，亦令纔掩，即出而干之。令尽其干，即冶，参指撮，以半杯饮之。
巾
巾：取纔能讙者，生搣，尽去毛，遗两翼之末，而系县竿摩蜂房一大者，令之；
厌，又徙之，令以死。死，即挩去其其肌，善冶，以布晒之，已，而以杂枣之脂弁之，而以涂布巾。
即以巾摩足四五乃复，以二巾为卒。足者少气，此令人多气。
一曰：治巾，取杨思一升、赤蚁一升、斑廿，以美半斗并渍之，掩其汁，以渍细布一尺。
已渍，旸之，干，复渍。汁尽，即取榖、椅桐汁涂所渍布，干之，即善藏之。
节（即）用之，操以揗玉策，马因惊矣。杨思者，状如小而螫人。
一曰：蛇泰半参、菻本二斗半、潘石三指撮一，桂尺者五挺之菩半者一，以三月莤酨，熟煮，
令沸，而以布巾曼其汁。且为之，之，令肤急毋垂，又令男子足。
一曰：取萩荚二，冶之，以水一参沃之，善挑，即渍巾中，卒其时而抽之，干，辄复渍。
一曰：阴干牡鼠肾，冶，取邑鸟卵溃，并以涂新布巾。，以抿男女。
一曰：取岪嬴一斗，二分之，以酨渍一分而暴之。冬日置上，令极沸，即出岪选，，余如前，即以渍巾，尽其汁。已，而渍巾，以抿男，令牝亦。
一曰：蠃四斗，美酪四斗，天牡四分升一，桃可大如枣，牡蝼首二七，半升，并渍酪中。已，取汁以布渍，汁尽而已。用之，湿操玉策，则马骜矣。所谓天社者，食桃李花者也。桃可者，桃实小时毛也。
牡蝼者，颉蠸者也。者，状如赣皮。
一曰：燔柎，张巾其有，以巾抏牝，马纔。
轻身益力。
一曰：欲轻身者，取人所并，以为后饭，春秋之各四斗，与养。
除中益气
除中益气：牸肉肥膏者，皆阴干，冶，以三指撮一。
一曰节者，其药以鸟、、泽泻、朮、酸枣等，冶，即以松脂和，以为丸，后饭，少多自。
一曰：春秋时取菀，阴干，冶之；取冬葵种，冶，并之参指撮益中。。
一曰：、防风、三等，芥当三物，冶，三指撮后饭。
一曰：取牛肉薄劙之，即取萆薢寸者，置牛肉中，炊沸，休，又炊沸，又休，三而出肉食之。藏汁及萆薢，以复煮肉，三而去之。人环益强而不伤人。食肉多少恣也。
一曰：取白芫本，阴干而冶之，以马酱和，丸，大如指端，孔中，张且大。
一曰：满冬、、防风，各冶之等，并之。
一曰：取菌桂二，细辛四，萩一，牡蛎一，秦椒二，三指撮以为后饭，令人强。
一曰：茹，湿磨，盛之，饱食饮酒者嗅之。各善冶，皆并，三宿雄血，以缯装之，因以盖以韦雄坚旬。
竹缓节者一节，大径三寸。
一曰：以秋取斑首三之，强。
一曰：取强。
一曰：汁置钥中，牡鸟置水中，饮之。
一曰：以猪膏大如手，令蜂醇糟四斗，善冶。即弗欲，洒之。
一曰：等，亦以后饭。
一曰：大牡兔，皮，去肠。取萆薢长四寸一把，朮一把，乌喙十削皮细析，以大牡兔肉入药间，尽之，干，勿令见日，百日裹。以三指撮一为后饭百日，支六七岁，食之可也，恣所用。
一曰：取细辛、干姜、菌桂、乌喙，凡四物，各冶之。细辛四，干姜、菌桂、乌喙各二，并之，
三指撮以为后饭，益气，又令人面泽。
一曰：取白苻、红符、茯苓各二两，姜十颗，桂三尺，皆各冶之，以美醯二斗和之。即取刑马胪肉十，
善脯之，令薄如手三指，即渍之醯中，反复挑之，即漏之；已漏，阴干炀之，沸，又复渍炀如前，尽汁而已。
炀之修，即以椎薄段之，令泽，复炀之，令泽，漆之，干，即善藏之。朝日昼夕食食各三寸，皆先饭。
