郑伟建博士/文
2026年小寒时间：
1月5日
小寒是二十四节气中的第二十三个节气，
是干支历子月的结束以及丑月的起始，
时间是在公历1月5-7日之间，
这时正值“三九”前后，
小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
2026小寒运势背景
时间：2026年1月5日（小寒），
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郑伟建博士/文
2026年小寒时间：
1月5日
小寒是二十四节气中的第二十三个节气，
是干支历子月的结束以及丑月的起始，
时间是在公历1月5-7日之间，
这时正值“三九”前后，
小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
2026小寒运势背景
时间：2026年1月5日（小寒），
进入乙巳年己丑月（丑月，土旺当令），
前半月（1月1日-4日）属戊子月（子月，水旺）。
五行特点：小寒是“水旺转土旺”的节点，
土为当月喜用神（泄水、生金、稳财），
火为调候用神（暖局、生土），
忌水（过旺）、金（泄土）。
运势关键词：守成求稳、土火相生（丑月土旺，需火暖局；丙午流年火势渐起，宜借土火之势化解压力）。
一、小寒的由来
1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒，
它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，
都是表示气温冷暖变化的节气。
《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”
小寒的意思是天气已经很冷，
中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，
“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。
二、小寒如何分为三候？
位理学将小寒分为三候：
“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，
此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；
此时北方到处可见到喜鹊，
并且感觉到阳气而开始筑巢；
第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，
雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
三、寒为阴邪，如何留意？
1、位理学认为：
寒为阴邪，
最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，
多食用一些温热食物以补益身体，
防御寒冷气候对人体的侵袭。
属于热性的食物有：
鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；
属于温性的食物有：
糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。
2、小寒节气正处于“三九”寒天，
是一年中气候最冷的时段。
此时正是人们加强身体锻炼、
提高身体素质的大好时机。
俗话说：
“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”
位理学认为，人体内的血液，
得温则易于流动，得寒就容易停滞，
所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。
所以保暖工作一定要做好，宜多进行户外的运动，
如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，
不为琐事劳神，心态平和。
四、冬至、小寒到大寒，为何要“藏”？
1、春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。
位理学认为“天人相应”，
冬至到小寒、大寒的这段时间，
是一年中最寒冷的季节，
在此期间应注意养生“冬藏”。
在《黄帝内经》中早有了天人相应的思想。
《素问.宝命全形论》篇中
有“人以天地之气生，四时之法成”的论述。
人既然生于自然就应该与自然合为一体，
顺应自然的规律，方可“尽终天年”。
2、冬季里，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，
春夏那种地气蒸腾的气氛都消失了，天气变得寒冷、干燥。
人呢，要顺应大自然这种封藏之性，
早睡晚起，晚到什么时间，
要等到日出再起床。
因为日出象征着阳气的强壮，
此时人动，就不会被寒所伤。
3、冬季养生总原则是就温远寒，
但不是就热，因为，热则开发腠理，
也会扰动阳气。
有的地方冬天烧暖气，
室内温度达到30度，
想想，夏天遇到这样的高温人也会难受，
何况在冬季，所以，人会出汗，腠理开泄，
等再出门时遇到寒气就容易患病，
小儿、老年人最易受害。
为何要闭藏，因为只有藏才能有发，
今冬的藏就是为了来年春天更有生气，否则，
今冬把一点阳气耗散，明年生机不会壮旺。
不光身体要顺应自然，精神也要顺应自然，
换言之精神也要保持一种闭藏状态。
五、小寒如何养肾防寒？
1、位理学认为，寒为冬季的主气，
小寒又是一年中最冷的季节之一。
寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。
所以小寒养生原则是《黄帝内经》中所说：
“春夏养阳，秋冬养阴。”
冬日万物敛藏，
养生就该顺应自然界收藏之势，
收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
冬季时节，肾的机能强健，
则可调节机体适应严冬的变化。
所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。
郑博士特别提醒朋友们：
虽然小寒大寒是“进补”的最佳时期，
但进补并非吃大量的滋补品就可以了，
一定要有的放矢。按照传统中医理论，
滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
六、郑博士给出具体调理方案
1、五行喜忌与佩戴饰品（平衡气场）
佩戴黄玉貔貅（招财稳业）、陶瓷聚宝盆（聚气生财），增强“食神生财”格局（如旅店、实业）。
佩戴红玛瑙吊坠（暖局增贵人）、朱砂手串（化煞防小人），提升“官杀制比劫”之力（如事业权威、婚姻稳定）。
佩戴绿檀木手串（泄水秀智）、桃木剑（避邪挡煞），引通“火气”（如创意、沟通）。
避免佩戴金银饰品（金）、黑蓝色衣物（水），减少“比劫夺财”（如合作纠纷）。
2、风水布局（强化土火气场）
家居/办公：
西南方：放陶瓷黄牛、南瓜摆件，增强“食神生财”。
南方：放红色台灯、中国结，提升贵人运。
西北方：放铜制模型，化解“金泄土”之弊（仅限技术类从业者）。
关键区域：
卧室：用粉色床品、木质家具，避免金属饰品，增强夫妻/恋人温情。
厨房：多使用红色厨具，煮姜茶，忌生冷食物。
3、饮食调理（补土火、泄水旺）
宜吃：
山药、土豆、南瓜、红枣（补土稳财）；
红豆、桂圆、辣椒、羊肉（暖局生土）；
菠菜、芹菜、绿茶（泄水秀智）。
忌吃：
生冷海鲜、冷饮、西瓜（耗土气）；
油炸食品、肥肉（泄土气）。
4、行动建议（借土火之势）
事业：
稳守土属性产业（如旅店、实业、餐饮）：丑月土旺，此类行业现金流稳定；
规避金水行业（如金融、物流）：金泄土、水耗土，易生竞争；
主动拓展社交：参加火属性活动（烹饪课、户外徒步），引贵人牵线。
婚姻/感情：
多沟通：用“事实+感受”表达（如“你最近加班多，我很孤单”而非“你不在乎家”），避免口舌；
共同参与：安排约会（如农家乐、烧烤），增强温情。
健康：
防脾胃湿寒：每天按揉足三里穴（土穴位），喝山药粥；
防心血管弱：晨起慢走30分钟（动则生火），忌熬夜（伤阴耗火）。
5、注意事项
避免高风险：丑月土旺，忌高空作业、大额投资（金泄土）；
防小人：避免利益分配纠纷，远离酒肉朋友；
关键月份：公历1月5日-2月3日是“土旺期”，宜签约、续签，忌动土、行丧（闭合类事务）。
郑博士提醒：
1、小寒是“阴极转阳”的节点，主动借土火之势（如拓展社交、优化产业），可为一年的运势奠定基础。
2、把握“年运交接”的关键期：启用郑博士心愿卡，助你心想事成。
3、要想来年运势好，郑博士《2026旺运指南》和《屋宅开运神》少不了！
今天元月4日农历十一月十六
财神：正北
吉时：子巳未
冲:冲猴（壬申）煞北
忌:祭祀 祈福 斋醮 酬神
宜:赴任 盖屋 合婚订婚 酒会招待会 开光 立碑 起基 求贵人
明天元月5日农历十一月十七
财神：正北
吉时：寅卯午
冲:冲鸡（癸酉）煞西
忌:修造 上梁 入宅 祈福 探病 掘井 动土 安门 安葬 作灶
宜:搬家 开业开市 结婚 安床 交易 纳财 合婚订婚 求财
前半月（1月1日-4日）属戊子月（子月，水旺）。
五行特点：小寒是“水旺转土旺”的节点，
土为当月喜用神（泄水、生金、稳财），
火为调候用神（暖局、生土），
忌水（过旺）、金（泄土）。
运势关键词：守成求稳、土火相生（丑月土旺，需火暖局；丙午流年火势渐起，宜借土火之势化解压力）。
一、小寒的由来
1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒，
它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，
都是表示气温冷暖变化的节气。
《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”
小寒的意思是天气已经很冷，
中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，
“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。
二、小寒如何分为三候？
位理学将小寒分为三候：
“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，
此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；
此时北方到处可见到喜鹊，
并且感觉到阳气而开始筑巢；
第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，
雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
三、寒为阴邪，如何留意？
1、位理学认为：
寒为阴邪，
最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，
多食用一些温热食物以补益身体，
防御寒冷气候对人体的侵袭。
属于热性的食物有：
鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；
属于温性的食物有：
糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。
2、小寒节气正处于“三九”寒天，
是一年中气候最冷的时段。
此时正是人们加强身体锻炼、
提高身体素质的大好时机。
俗话说：
“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”
位理学认为，人体内的血液，
得温则易于流动，得寒就容易停滞，
所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。
所以保暖工作一定要做好，宜多进行户外的运动，
如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，
不为琐事劳神，心态平和。
四、冬至、小寒到大寒，为何要“藏”？
1、春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。
位理学认为“天人相应”，
冬至到小寒、大寒的这段时间，
是一年中最寒冷的季节，
在此期间应注意养生“冬藏”。
在《黄帝内经》中早有了天人相应的思想。
《素问.宝命全形论》篇中
有“人以天地之气生，四时之法成”的论述。
人既然生于自然就应该与自然合为一体，
顺应自然的规律，方可“尽终天年”。
2、冬季里，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，
春夏那种地气蒸腾的气氛都消失了，天气变得寒冷、干燥。
人呢，要顺应大自然这种封藏之性，
早睡晚起，晚到什么时间，
要等到日出再起床。
因为日出象征着阳气的强壮，
此时人动，就不会被寒所伤。
3、冬季养生总原则是就温远寒，
但不是就热，因为，热则开发腠理，
也会扰动阳气。
有的地方冬天烧暖气，
室内温度达到30度，
想想，夏天遇到这样的高温人也会难受，
何况在冬季，所以，人会出汗，腠理开泄，
等再出门时遇到寒气就容易患病，
小儿、老年人最易受害。
为何要闭藏，因为只有藏才能有发，
今冬的藏就是为了来年春天更有生气，否则，
今冬把一点阳气耗散，明年生机不会壮旺。
不光身体要顺应自然，精神也要顺应自然，
换言之精神也要保持一种闭藏状态。
五、小寒如何养肾防寒？
1、位理学认为，寒为冬季的主气，
小寒又是一年中最冷的季节之一。
寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。
所以小寒养生原则是《黄帝内经》中所说：
“春夏养阳，秋冬养阴。”
冬日万物敛藏，
养生就该顺应自然界收藏之势，
收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
冬季时节，肾的机能强健，
则可调节机体适应严冬的变化。
所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。
郑博士特别提醒朋友们：
虽然小寒大寒是“进补”的最佳时期，
但进补并非吃大量的滋补品就可以了，
一定要有的放矢。按照传统中医理论，
滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
六、郑博士给出具体调理方案
1、五行喜忌与佩戴饰品（平衡气场）
佩戴黄玉貔貅（招财稳业）、陶瓷聚宝盆（聚气生财），增强“食神生财”格局（如旅店、实业）。
佩戴红玛瑙吊坠（暖局增贵人）、朱砂手串（化煞防小人），提升“官杀制比劫”之力（如事业权威、婚姻稳定）。
佩戴绿檀木手串（泄水秀智）、桃木剑（避邪挡煞），引通“火气”（如创意、沟通）。
避免佩戴金银饰品（金）、黑蓝色衣物（水），减少“比劫夺财”（如合作纠纷）。
2、风水布局（强化土火气场）
家居/办公：
西南方：放陶瓷黄牛、南瓜摆件，增强“食神生财”。
南方：放红色台灯、中国结，提升贵人运。
西北方：放铜制模型，化解“金泄土”之弊（仅限技术类从业者）。
关键区域：
卧室：用粉色床品、木质家具，避免金属饰品，增强夫妻/恋人温情。
厨房：多使用红色厨具，煮姜茶，忌生冷食物。
3、饮食调理（补土火、泄水旺）
宜吃：
山药、土豆、南瓜、红枣（补土稳财）；
红豆、桂圆、辣椒、羊肉（暖局生土）；
菠菜、芹菜、绿茶（泄水秀智）。
忌吃：
生冷海鲜、冷饮、西瓜（耗土气）；
油炸食品、肥肉（泄土气）。
4、行动建议（借土火之势）
事业：
稳守土属性产业（如旅店、实业、餐饮）：丑月土旺，此类行业现金流稳定；
规避金水行业（如金融、物流）：金泄土、水耗土，易生竞争；
主动拓展社交：参加火属性活动（烹饪课、户外徒步），引贵人牵线。
婚姻/感情：
多沟通：用“事实+感受”表达（如“你最近加班多，我很孤单”而非“你不在乎家”），避免口舌；
共同参与：安排约会（如农家乐、烧烤），增强温情。
健康：
防脾胃湿寒：每天按揉足三里穴（土穴位），喝山药粥；
防心血管弱：晨起慢走30分钟（动则生火），忌熬夜（伤阴耗火）。
5、注意事项
避免高风险：丑月土旺，忌高空作业、大额投资（金泄土）；
防小人：避免利益分配纠纷，远离酒肉朋友；
关键月份：公历1月5日-2月3日是“土旺期”，宜签约、续签，忌动土、行丧（闭合类事务）。
郑博士提醒：
1、小寒是“阴极转阳”的节点，主动借土火之势（如拓展社交、优化产业），可为一年的运势奠定基础。
2、把握“年运交接”的关键期：启用郑博士心愿卡，助你心想事成。
3、要想来年运势好，郑博士《2026旺运指南》和《屋宅开运神》少不了！
今天元月4日农历十一月十六
财神：正北
吉时：子巳未
冲:冲猴（壬申）煞北
忌:祭祀 祈福 斋醮 酬神
宜:赴任 盖屋 合婚订婚 酒会招待会 开光 立碑 起基 求贵人
明天元月5日农历十一月十七
财神：正北
吉时：寅卯午
冲:冲鸡（癸酉）煞西
忌:修造 上梁 入宅 祈福 探病 掘井 动土 安门 安葬 作灶
宜:搬家 开业开市 结婚 安床 交易 纳财 合婚订婚 求财