大寒：旺运与养生你可知？
2026-01-19 03:17阅读：
大寒：旺运与养生你可知？
郑伟建博士/文
一年当中的最后一个节气——
大寒又即将来临，
郑博士提醒朋友们：
大寒节气，
也是开运和养生的好时机哦：
一、大寒时间
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时间：2026年1月20日（星期二），农历十二月初二，恰逢“四九”第一天，为全年最冷时段。
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节气特点：大寒是二十四节气之末，象征“冬藏”极致，之后阳气渐生，进入立春。
二、大寒含义
大寒是二十四节气的最后一个节气了。
每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。
这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，
风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
三、大寒特点
传统位理学认为“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。
也就是要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。
此外，俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，
在“大寒”时节要注意防风防寒。
以防昼夜温差较大，引起疾病发作。
四、大寒节气的天时能量特点
五行属性：大寒处于丑月（腊月），五行属湿土，内藏癸水（余寒）、辛金（肃杀）、己土（厚载）。
阴阳转换：冬至一阳生，大寒二阳渐长，虽寒气逼人，但地下阳气已蓄势待发。
2026年特殊背景：
年柱为丙午（火旺之年），但大寒仍处乙巳年尾声；
节气当日干支：乙巳年 己丑月 戊寅日；
日主戊土坐寅木（七杀），月令丑土帮身，整体土旺木疏、火有根。
此时天地之气：外寒内温，宜固本培元、静待春机。
五、养生重点：藏精守神，防寒护心
郑博提醒：
1. 早睡晚起，必待日光
顺应“冬藏”之道，避免耗散阳气。尤其心脑血管疾病高发期，晨练不宜过早。
2. 温补脾肾，少咸多苦
食用：山药、芡实、黑豆、核桃、羊肉（适量）、桂圆、糯米粥。
中医认为“苦能坚肾”，可少量食苦瓜、莲子心（虚寒者慎）。
3. 泡脚驱寒，引火归元
每晚用艾叶+生姜+花椒煮水泡脚15–20分钟，水位过三阴交，助阳下行。
4. 调畅情志，忌大怒大悲
冬季主“恐”，易伤肾。保持内心平静，可通过冥想、听舒缓音乐安神。
忌：
大汗淋漓（如剧烈运动、桑拿）——汗出则阳泄；
过食生冷、冰饮——损伤脾阳；
熬夜、过度思虑——耗伤心脾。
六、旺运习俗：辞旧迎新，聚财纳福
大寒临近春节（2026年春节为2月17日），
民间有“大寒迎年”之说，是筹备新年的关键节点。
传统旺运做法：
1. 除尘布新（扫尘日）
腊月廿三前完成大扫除，尤其清理角落、旧物，象征“除陈布新，扫除晦气”。
注意：垃圾勿在大寒当日倒出，可提前一日或延后。
2. 贴窗花、写春联（择吉日）
2026年立春在2月3日，宜在大寒后、立春前贴春联（如1月25–31日），迎春气入宅。
3. 启用屋宅开运神
并祭灶补运（若未祭）
屋宅开运神包括门神、太岁神、财神、灶王爷（灶神）等
虽祭灶多在小年（腊月廿三），但大寒日可简单供奉灶糖、水果，祈求家宅平安。
4. 穿红戴金，旺火土运
2026丙午年火旺，大寒日戊土当令，红色、黄色、金色衣物或饰品可增强气场，尤其利事业与财运。
七、郑博士特别建议（结合2026大寒日）
当日干支：戊寅日
戊土日主，坐寅木（七杀），月令丑土劫财。
财星（水）弱，官杀（木）透——压力大但有机会。
方位吉凶：
吉方：东南（招财）、正南（旺名）；
凶方：正北（岁破）、西南（五黄），避免动土或久坐。
开运建议：
在家中东南角放置黄水晶、陶瓷聚宝盆，催旺偏财；
办公桌放紫砂杯+温水，既补水又不伤阳；
忌在正北堆放杂物或晾晒衣物，以免引动太岁。
八、特别提醒：大寒 ≠ 最冷，但最需“藏”
气象上，大寒未必比小寒冷，但人体阳气最弱，免疫力低谷期。
尤其2026年火旺之年，冬春交接易发“温病”（如流感、咽喉炎），
务必：外防寒，内清火，心平和，运自旺。
九、郑博士总结大寒开运
1、启用2025屋宅开运神，
抓紧启用屋宅开运神，还没有的朋友可在郑博士这里请。
大寒，是冬天的句号，也是春天的序章。
此时不争不躁，藏精蓄锐，便是对来年最好的投资。
2026马年冲犯太岁的属相——
属马、鼠、兔、牛、猴，务必穿红内裤并请锦囊化解！
2、布局决定结局，
2026年的详细布局请务必看看郑博士《2026旺运指南》书！
今天元月19日农历十二月初一
星期一
财神：正南
吉时：辰未亥
冲:冲猪（丁亥）煞东
忌:开市 出行 出货财 置产 词讼
宜:祭祀 结婚 动土 安床 上梁 招聘 买车提车
明天元月20日农历十二月初二
星期二 大寒
财神：东北
吉时：卯申酉
冲:冲鼠（戊子）煞北
忌:伐木 开市 交易 上梁 作灶 安门 盖屋
宜: 祭祀 结婚 动土 安床 出行 谈判 招聘
