读《王重阳吐纳术》等
职业习惯，忙完业务后，继续杂文会友，读《王重阳吐纳术》等，谈点体会。
比如：《王重阳吐纳术》(得自全真祖庭重阳宫)此功得自陕西户县祖庵镇全真祖庭重阳宫解山里。 内气按摩是经吐纳,使内里脏腑在拉伸蠕动中得到按摩,气血在擤鼻喷气时,毛孔扩张充盈,体内脏气得到升降开合,筋骨...立刻让我意识到古代修身养性大家都研究过气功吐纳术。
再如：史传，古代名人宋益在东晋安帝司马德义熙十八年(公元42之年)寻访养生道场，来到湖北黄梅县，循到西山，见“老田山秀而丽，水清见底，四围寂静，树木荫翳”，于是他在此地宣扬长寿秘诀，教人行气导引，修炼养生大法。他创造了历史上有名的《玄鉴导引法》。他终日盘坐在岩石上，吸气饮露。岩石下有一深潭。忽一日，宋益坐在潭边岩石上练功，发现潭里出现一只大乌龟，浮在水面上，呜咽呜咽地吐纳，每天如此。宋益顿时大彻大悟。这乌龟呜咽吐纳之功，就是餐日月之精华，吸天地之灵气，所以乌龟长寿。从此，他每日早晚模仿大龟呜咽吐纳，仿效龟头伸缩，此功成效显著。他说：“气流则行和，气滞则行病。导引之法，以行元气，气治而延年也。”《古传龟蛇导引吐纳术》
还如：在日常生活中，我们千万不要一味的认为胆小是天生的，不要以为压力、焦虑是生活中不可避免的。站桩能用最简单的方法使身心放松，一切与紧张相关的健康问题，包括身体紧张带来的颈椎病、腰椎病、肩周炎，心理紧张带来的失眠、健旺、胆怯、多梦、恐高症、恐水症、恐血症、抑郁症，等等，都可以通过站桩来解决。我曾用站桩治好过一位老书法家的关节炎和失眠，老人非常高兴，送我一幅字，很有意思：“何以解忧？唯有站桩。”《何以解忧，唯有站桩》
可以说，知天命年纪，无意中对比佛家与道家秘传气功课件后，意识到除了研究中医外，必须练习吐纳术。
职业习惯，忙完业务后，继续杂文会友，读《王重阳吐纳术》等，谈点体会。
比如：《王重阳吐纳术》(得自全真祖庭重阳宫)此功得自陕西户县祖庵镇全真祖庭重阳宫解山里。 内气按摩是经吐纳,使内里脏腑在拉伸蠕动中得到按摩,气血在擤鼻喷气时,毛孔扩张充盈,体内脏气得到升降开合,筋骨...立刻让我意识到古代修身养性大家都研究过气功吐纳术。
再如：史传，古代名人宋益在东晋安帝司马德义熙十八年(公元42之年)寻访养生道场，来到湖北黄梅县，循到西山，见“老田山秀而丽，水清见底，四围寂静，树木荫翳”，于是他在此地宣扬长寿秘诀，教人行气导引，修炼养生大法。他创造了历史上有名的《玄鉴导引法》。他终日盘坐在岩石上，吸气饮露。岩石下有一深潭。忽一日，宋益坐在潭边岩石上练功，发现潭里出现一只大乌龟，浮在水面上，呜咽呜咽地吐纳，每天如此。宋益顿时大彻大悟。这乌龟呜咽吐纳之功，就是餐日月之精华，吸天地之灵气，所以乌龟长寿。从此，他每日早晚模仿大龟呜咽吐纳，仿效龟头伸缩，此功成效显著。他说：“气流则行和，气滞则行病。导引之法，以行元气，气治而延年也。”《古传龟蛇导引吐纳术》
还如：在日常生活中，我们千万不要一味的认为胆小是天生的，不要以为压力、焦虑是生活中不可避免的。站桩能用最简单的方法使身心放松，一切与紧张相关的健康问题，包括身体紧张带来的颈椎病、腰椎病、肩周炎，心理紧张带来的失眠、健旺、胆怯、多梦、恐高症、恐水症、恐血症、抑郁症，等等，都可以通过站桩来解决。我曾用站桩治好过一位老书法家的关节炎和失眠，老人非常高兴，送我一幅字，很有意思：“何以解忧？唯有站桩。”《何以解忧，唯有站桩》
可以说，知天命年纪，无意中对比佛家与道家秘传气功课件后，意识到除了研究中医外，必须练习吐纳术。