纯 阳 总 诀
风吹荷花 左右摇摆
飞云流水 穿连不断
踩步悬足 运气养性
慢劲快打 环套八法
“风吹荷花 左右摇摆”：喻指习纯阳秘功当有莲藕之德，清虚之心，柔和缓动之象。行拳走架，阴阳互转，刚柔并济，顺逆互变，产生别具特色的练功行拳之法；
“飞云流水 穿连不断”：喻指纯阳拳功演练起来，象天上的飞云一样，飘然自若；象江河流水一样，绵绵长流。动作轻松自如，协调一致，舒卷开合，变化万千，势势相连。飞云者，尽管时有受四节气之影响而相对改变飞速，但始终保持联络一气，整体飞动；流水者，见隙而穿，永保连续。其实，飞云，流水的寓意皆为要求行拳走架时，讲究曲线和环形运动。
“踩步悬足 运气养性”：踩步即走步，以三、五、八步为多，三种集成步法交替贯穿，随心所用，奥妙无穷。悬足即将腿与足悬起，达到含胸拔背，沉肩坠肘，自我调节标准，实现气沉丹田，得运气养性之妙景。在行拳走架中，踩步为吸，悬足为呼，呼吸要深、细、匀、长，久而久之，周身气血通畅，新陈代谢强，生命力旺盛，达到身体康健，防病延年的目的。
“慢劲快打 环套八法”：慢劲在纯阳拳中指内劲、蓄劲、暗劲，即表面是松柔缓慢的运动，而内则紧沉，蕴藏着一种极大的潜在力量。快打，指运劲、发力时迅猛异常，如惊雷、电闪，触之即发；在行功走架时，二者相间进行，融为一体，以慢劲为主，快打为补充；同时贯穿“起顿”“吞吐”“旋转”“穿翻”“缠绕”“滚化”“循抚”“圆活”诸法，即为“环套八法”。
纯 阳 炼 气 诀
吸气鹤飞起 呼气沉海底
气形合为一 丹田是吾依
道家纯阳秘功旨在炼气养生，性命双修，延年益寿。《内经》所云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”，此功精奥即在炼气运养，合于法度，把握火候，方悟玄机。否则，可能受其害，是谓物极必反。所述纯阳炼气诀是指导纯阳拳功各种练功方法的指南，是各种炼气法的总则。
“吸气鹤飞起”：即吸气时意如玄鹤飞起之势，有一鼓气感从涌泉穴或丹田处徐徐升起，上至百会穴并带动全身向空中飘浮，身体感到无比的轻松、舒适，日久会有飘飘自若，摇摇欲仙之感。故另有“精宣玄鹤展翅飞”之说法。
“呼气沉海底”：即呼气时身体向下沉落，好似人体在空中随着呼气而慢慢向下沉入大海之底，将气徐徐下降而贯达丹田，做到意沉、气沉、力沉、
风吹荷花 左右摇摆
飞云流水 穿连不断
踩步悬足 运气养性
慢劲快打 环套八法
“风吹荷花 左右摇摆”：喻指习纯阳秘功当有莲藕之德，清虚之心，柔和缓动之象。行拳走架，阴阳互转，刚柔并济，顺逆互变，产生别具特色的练功行拳之法；
“飞云流水 穿连不断”：喻指纯阳拳功演练起来，象天上的飞云一样，飘然自若；象江河流水一样，绵绵长流。动作轻松自如，协调一致，舒卷开合，变化万千，势势相连。飞云者，尽管时有受四节气之影响而相对改变飞速，但始终保持联络一气，整体飞动；流水者，见隙而穿，永保连续。其实，飞云，流水的寓意皆为要求行拳走架时，讲究曲线和环形运动。
“踩步悬足 运气养性”：踩步即走步，以三、五、八步为多，三种集成步法交替贯穿，随心所用，奥妙无穷。悬足即将腿与足悬起，达到含胸拔背，沉肩坠肘，自我调节标准，实现气沉丹田，得运气养性之妙景。在行拳走架中，踩步为吸，悬足为呼，呼吸要深、细、匀、长，久而久之，周身气血通畅，新陈代谢强，生命力旺盛，达到身体康健，防病延年的目的。
“慢劲快打 环套八法”：慢劲在纯阳拳中指内劲、蓄劲、暗劲，即表面是松柔缓慢的运动，而内则紧沉，蕴藏着一种极大的潜在力量。快打，指运劲、发力时迅猛异常，如惊雷、电闪，触之即发；在行功走架时，二者相间进行，融为一体，以慢劲为主，快打为补充；同时贯穿“起顿”“吞吐”“旋转”“穿翻”“缠绕”“滚化”“循抚”“圆活”诸法，即为“环套八法”。
纯 阳 炼 气 诀
吸气鹤飞起 呼气沉海底
气形合为一 丹田是吾依
道家纯阳秘功旨在炼气养生，性命双修，延年益寿。《内经》所云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”，此功精奥即在炼气运养，合于法度，把握火候，方悟玄机。否则，可能受其害，是谓物极必反。所述纯阳炼气诀是指导纯阳拳功各种练功方法的指南，是各种炼气法的总则。
“吸气鹤飞起”：即吸气时意如玄鹤飞起之势，有一鼓气感从涌泉穴或丹田处徐徐升起，上至百会穴并带动全身向空中飘浮，身体感到无比的轻松、舒适，日久会有飘飘自若，摇摇欲仙之感。故另有“精宣玄鹤展翅飞”之说法。
“呼气沉海底”：即呼气时身体向下沉落，好似人体在空中随着呼气而慢慢向下沉入大海之底，将气徐徐下降而贯达丹田，做到意沉、气沉、力沉、