4读书、写日记也能治病
2022-08-25 09:10阅读：
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读书、写日记也能治病
据某报载：读书不但能长知识、学技能，而且也能治病，称为“读书疗法”。传说汉文帝少时脑笨，通过诵读诗文，弱智症不药而治，后来当了皇帝全能日理万机。南宋诗人陆游，年寿八十五，长寿秘诀其中一条就是嗜好读书，以读书舒怀养心。他还把读书疗法之法教给老百姓，写诗曰：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”清代《老异续编》载有杜甫诗可治病的验案：白岩朱公患气痛症，发作时每每吟诵数首杜诗即可缓解。英国作家毛姆说：“读书可以缓和饥饿的痛苦和失恋的悲哀。”好的诗文、书籍，因其优美的描写、生动的故事、风趣的文字，对病人读者的精神心理产生微妙的影响，可使其解开忧郁，忘却痛苦，可称是无声的“心理疏导医生”或无形的“良药”。当然最好选择有治病养生功效的诗文、书籍耒读，并且要专心致志，要达到“旁若无人，高风读书，不知暴雨”的专注程度才会有所奏效。目前，德国不少医院已设置了各科病人的图书室，以供病人阅书报之用。事实证明此法，已使许多有慢性病、身心病的患者加快了康复的步伐。意大利已出现“诗药有限公司”，出版具有不同主治功能的诗集，以供病者对症读用。当然，这是比较严格的疗法，其实任何书籍，只要专心去攻读，都会有治病的功效。
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不但读书能治病，写日记也能治病。我手头就有这么一则资料：美国南公理堂大学心理学教授詹姆斯博士说：“现在有的人，尤其是年轻人，认为写日记已是过时的事，不屑为之，其实写日记的医疗价值，是许多人都不明白的。”他研究写日记的医疗效果已有13年。在
一项研究中，他叫一组人连续写一个星期的日记，记下情绪对他们有影响的重要事项。结果：“在他们写了日记之后的两个月内，他们去看医生的次数减少了一半。他们显示免疫系统的功能加强了，大致而言，健康上的问题也少了。”在另一项研究中，詹姆博士又发现，常写日记也有降血压的功效。他说：“当你把烦恼写在日记之后，你就会发觉把烦恼放下了身心都轻松了，这就是写日记的最大好处。写日记的过程能帮助我们了解与分析自已的烦恼，使其得到排泄，找出对付的办法，使我们能过新的生活。”
读书、写日记也能治病，尤其是对有心病、慢性病的患者则更为有效，但千万也不要忽视看医生，两者结合更为保险。
