到柳家私房菜小聚
8月4日，星期日，晴，40～26度。
4:40下楼，在新徽商周边健走，33分钟走了3公里。
行走听雨果的小说《巴黎圣母院》。
早餐吃1个馒头、1个蛋、半个梨，喝杯五谷豆浆。
6点与妻至文化中心，练八段锦、太极拳，7点15结束，队友继续。
练拳是练气，练神韵，仅有动作，气息不够，没有神韵，事倍功半。有说人的气色七天一变化，人的神韵七分钟一变化。
在小区东门超市买菜，西瓜每斤3元，子排每斤30元，硬肋每斤15元，苋菜每斤7元。
练字1小时，临田英章的行书，听王立群说《大风歌》。
完成学习强国积分项学习，得分42。
天热，午餐极简，3个菜：苋菜、腊肠、臭菜水蒸老黄瓜。炎夏，食欲差，
8月4日，星期日，晴，40～26度。
4:40下楼，在新徽商周边健走，33分钟走了3公里。
行走听雨果的小说《巴黎圣母院》。
早餐吃1个馒头、1个蛋、半个梨，喝杯五谷豆浆。
6点与妻至文化中心，练八段锦、太极拳，7点15结束，队友继续。
练拳是练气，练神韵，仅有动作，气息不够，没有神韵，事倍功半。有说人的气色七天一变化，人的神韵七分钟一变化。
在小区东门超市买菜，西瓜每斤3元，子排每斤30元，硬肋每斤15元，苋菜每斤7元。
练字1小时，临田英章的行书，听王立群说《大风歌》。
完成学习强国积分项学习，得分42。
天热，午餐极简，3个菜：苋菜、腊肠、臭菜水蒸老黄瓜。炎夏，食欲差，