参加市五禽戏太极拳千人大联展
10月11日，星期五，晴，26～12度。
九月初九，重阳节。
因要参加活动，晨没健走。
4点半早餐，蛋炒饭、鲜虾酱、雪莲果、黄瓜。
5点多在小区北门爱民路步道健走3公里，33分钟走了3公里。
6点乘邹老师的车去体育中心，练五禽戏，打24式太极拳。
7点多参加市教体局、老体协举办的活动，名称是：2024安徽省百万中老年习练健身气功五禽戏大联动 广德市分会暨国庆 重阳千人太极拳展示。全市34个代表队参加，所在的市健身气功协会40人参演，其中我们气功一队21人。千人展我们协会位列C位，五禽戏展演时我们协会派了6名会员领打。千人展结束后是方队表演五禽戏、24式太极拳，我们与另外4个队在第一方队。
千人展不设奖，分组展演设良好、合格、不合格等次，我们队为良好等次。
中午气功协安排参演队员在红兵家常菜中餐，气功一队、二队各一桌，每桌15个菜：萝卜烧肉锅、豆渣滑肉大白菜锅、红烧仔鸡锅、蘑菇三鲜锅、板栗红烧肉锅、青椒肉丝、韭芽炒蛋、咸菜肉粒、蒜蓉
10月11日，星期五，晴，26～12度。
九月初九，重阳节。
因要参加活动，晨没健走。
4点半早餐，蛋炒饭、鲜虾酱、雪莲果、黄瓜。
5点多在小区北门爱民路步道健走3公里，33分钟走了3公里。
6点乘邹老师的车去体育中心，练五禽戏，打24式太极拳。
7点多参加市教体局、老体协举办的活动，名称是：2024安徽省百万中老年习练健身气功五禽戏大联动 广德市分会暨国庆 重阳千人太极拳展示。全市34个代表队参加，所在的市健身气功协会40人参演，其中我们气功一队21人。千人展我们协会位列C位，五禽戏展演时我们协会派了6名会员领打。千人展结束后是方队表演五禽戏、24式太极拳，我们与另外4个队在第一方队。
千人展不设奖，分组展演设良好、合格、不合格等次，我们队为良好等次。
中午气功协安排参演队员在红兵家常菜中餐，气功一队、二队各一桌，每桌15个菜：萝卜烧肉锅、豆渣滑肉大白菜锅、红烧仔鸡锅、蘑菇三鲜锅、板栗红烧肉锅、青椒肉丝、韭芽炒蛋、咸菜肉粒、蒜蓉