八段锦：攒拳怒目增气力
11月26日，星期二，晴，10～3度。
4点半下楼，往凤井小区健走，至粮长河大桥返回，25分钟走了3公里。
行走听都梁的小说《荣宝斋》。
早餐是鸡蛋炒年糕、豆腐乳、豆浆、苹果。
6点20与妻至文化中心晨练，夏老师带练热身功、健身气功马王堆导引术、俞老师教练13式太极拳和28式太极扇。13式太极拳能跟着打，太极扇是跟着瞎比划。跟着熊老师练八段锦。八段锦第7式是攒拳怒目增气力：攒拳怒目、抓握、回收。由此想到毕淑敏的一句话：不要相信手掌的纹路，要相信手攥成拳的力量！
7点45至法援中心，小同事和值班律师兴才所的小程8点前都到了。
上午访事有三。
甲某在开发区做临工，受伤，认定了工伤，伤残10级，律师根据其提供的材料就补偿进行了大致测算，由其先协商，无果再来申请法援。
乙某向前夫索要孩子的抚养费，先找了大旗所的毛律师，毛建议其申请法援，经审查符合法援要求，指定值班律师法援。
丙某称村里10
11月26日，星期二，晴，10～3度。
4点半下楼，往凤井小区健走，至粮长河大桥返回，25分钟走了3公里。
行走听都梁的小说《荣宝斋》。
早餐是鸡蛋炒年糕、豆腐乳、豆浆、苹果。
6点20与妻至文化中心晨练，夏老师带练热身功、健身气功马王堆导引术、俞老师教练13式太极拳和28式太极扇。13式太极拳能跟着打，太极扇是跟着瞎比划。跟着熊老师练八段锦。八段锦第7式是攒拳怒目增气力：攒拳怒目、抓握、回收。由此想到毕淑敏的一句话：不要相信手掌的纹路，要相信手攥成拳的力量！
7点45至法援中心，小同事和值班律师兴才所的小程8点前都到了。
上午访事有三。
甲某在开发区做临工，受伤，认定了工伤，伤残10级，律师根据其提供的材料就补偿进行了大致测算，由其先协商，无果再来申请法援。
乙某向前夫索要孩子的抚养费，先找了大旗所的毛律师，毛建议其申请法援，经审查符合法援要求，指定值班律师法援。
丙某称村里10