上午陪老弟回海眼
12月18日，星期二，晴，8～-2度。
晨零下2度。
4点50居家健走，30分钟走了3公里。行走听张洪涛的《国殇》。
早餐是蛋炒饭、青菜、虾酱。
6点50至文化中心晨练，跟着夏老师练热身功，蔡老师教练八段锦、13式和24式太极拳。8点结束我的晨练。
建平夫妇由铜陵归，与妻陪同回老家海眼看望堂哥堂嫂，送1袋小零食，几件法援中心的宣传品：折叠伞、不锈钢小盆、毛巾、围裙、塑料水壶。建平也送份小零食给大嫂。去老爸的坟前磕3个头。返回时大嫂给了南瓜、红薯、青菜等。
回城午餐。堂哥堂嫂都是快八十的人了，不麻烦他们了。在大润发的米村拌饭点了3份石锅拌饭，每份22.9元，1份酸菜肥肠+米饭22.9元。石锅拌饭属朝鲜族非遗，肉蛋蔬8样，营养搭配比广德蛋炒饭合理。
看望老妈,建平给袋小零食,给大姐1袋。老妈邀我们吃饭,答应她下次我们带些菜，让她煮饭就成。看了老妈写的字,有进步,点个赞，拍张照片发家人群。建平4点多回到铜陵，行前妻送了4块酱肉、1袋肉圆。
2点
12月18日，星期二，晴，8～-2度。
晨零下2度。
4点50居家健走，30分钟走了3公里。行走听张洪涛的《国殇》。
早餐是蛋炒饭、青菜、虾酱。
6点50至文化中心晨练，跟着夏老师练热身功，蔡老师教练八段锦、13式和24式太极拳。8点结束我的晨练。
建平夫妇由铜陵归，与妻陪同回老家海眼看望堂哥堂嫂，送1袋小零食，几件法援中心的宣传品：折叠伞、不锈钢小盆、毛巾、围裙、塑料水壶。建平也送份小零食给大嫂。去老爸的坟前磕3个头。返回时大嫂给了南瓜、红薯、青菜等。
回城午餐。堂哥堂嫂都是快八十的人了，不麻烦他们了。在大润发的米村拌饭点了3份石锅拌饭，每份22.9元，1份酸菜肥肠+米饭22.9元。石锅拌饭属朝鲜族非遗，肉蛋蔬8样，营养搭配比广德蛋炒饭合理。
看望老妈,建平给袋小零食,给大姐1袋。老妈邀我们吃饭,答应她下次我们带些菜，让她煮饭就成。看了老妈写的字,有进步,点个赞，拍张照片发家人群。建平4点多回到铜陵，行前妻送了4块酱肉、1袋肉圆。
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