下午参加两个协会的年会
↑1，参加健身气功年会的领导嘉宾和拳友、会员合影
1月4日，星期六，阴，轻度污染，13～0度。
5点20居家健走，30分钟走了3.2公里。行走听张洪涛的纪实小说《国殇》。
7点至文化中心,晨练1小时,跟着蔡老师打13式、24式、27式太极拳。然后由詹会长蔡老师教练年会展演的八段锦、马王堆导引术等。
8点多离开，队友还在打太极扇。
看电视剧《甄鬟传》。这部剧可与86版《红楼梦》媲美。
中午我下厨,烧了4个菜:青菜、西红柿炒蛋、咸菜肥肠粉丝锅、豌豆,主食是米饭。
餐后练字45分钟,临欧阳询《九成宫 醴泉铭》,听刘亭的小说《薄冰》。
1点多乘4路公交去新老四川大酒店,分别参加健身气功协会和毅行竞走协会2024年年会。群众团体有官办的影子，但比官方的年会轻松随意。
健身气功协会邀请了市教体中心、老体协领导，太极拳协会、功夫扇协会的掌门，邀请了健身气功二队会员、横山之巅武术队会员和常年与我们并肩锻炼的轩德太极拳协会的全体拳友。健
↑1，参加健身气功年会的领导嘉宾和拳友、会员合影
1月4日，星期六，阴，轻度污染，13～0度。
5点20居家健走，30分钟走了3.2公里。行走听张洪涛的纪实小说《国殇》。
7点至文化中心,晨练1小时,跟着蔡老师打13式、24式、27式太极拳。然后由詹会长蔡老师教练年会展演的八段锦、马王堆导引术等。
8点多离开，队友还在打太极扇。
看电视剧《甄鬟传》。这部剧可与86版《红楼梦》媲美。
中午我下厨,烧了4个菜:青菜、西红柿炒蛋、咸菜肥肠粉丝锅、豌豆,主食是米饭。
餐后练字45分钟,临欧阳询《九成宫 醴泉铭》,听刘亭的小说《薄冰》。
1点多乘4路公交去新老四川大酒店,分别参加健身气功协会和毅行竞走协会2024年年会。群众团体有官办的影子，但比官方的年会轻松随意。
健身气功协会邀请了市教体中心、老体协领导，太极拳协会、功夫扇协会的掌门，邀请了健身气功二队会员、横山之巅武术队会员和常年与我们并肩锻炼的轩德太极拳协会的全体拳友。健