辟谷不是降血糖，是不升血糖
↑熙春河公园熙春阁，高楼是君临府小区
3月13日，星期四，小雨，8～12度。
辟谷第三天。
凌晨醒来，想事，未能入睡，索性靠着床头看手机，在孔夫子旧书网淘本顾保孜著《红墙图志》，上下册36.82元。
半小时后再睡，5点半起床洗漱。
下雨，5点45居家健走，31分钟走了3.6公里。行走听连阔如的评书《三国演义》。
妻起床泡半杯蜂蜜水，我喝了几口，然后吃了几片雪莲果。
360AI说，雪莲果含糖量低，其甜味则大部分是来源于果寡糖，它不会被人体所吸收利用，而且雪莲果中碳水化合物的含量较低，能转化成糖分的物质含量也很低，因此它是一种名副其实的低糖水果。
低糖水果不是降糖水果，血糖高者要适量食用，并在食用后监测血糖，视情调整。辟谷不是降血糖，是不升血糖。没吃东西，当然不会升血糖。
7点至文化中心，晨练55
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3月13日，星期四，小雨，8～12度。
辟谷第三天。
凌晨醒来，想事，未能入睡，索性靠着床头看手机，在孔夫子旧书网淘本顾保孜著《红墙图志》，上下册36.82元。
半小时后再睡，5点半起床洗漱。
下雨，5点45居家健走，31分钟走了3.6公里。行走听连阔如的评书《三国演义》。
妻起床泡半杯蜂蜜水，我喝了几口，然后吃了几片雪莲果。
360AI说，雪莲果含糖量低，其甜味则大部分是来源于果寡糖，它不会被人体所吸收利用，而且雪莲果中碳水化合物的含量较低，能转化成糖分的物质含量也很低，因此它是一种名副其实的低糖水果。
低糖水果不是降糖水果，血糖高者要适量食用，并在食用后监测血糖，视情调整。辟谷不是降血糖，是不升血糖。没吃东西，当然不会升血糖。
7点至文化中心，晨练55