健走是最廉价的健康处方
↑荷花路交通安全主题公园
5月8日，星期四，上午阴，午后起有中到大雨，17～21度。
4点半早餐，有鸡蛋炒年糕、胡萝卜烧肉、豆腐乳、五谷豆浆。
5点黄霖开车接我们及大姐同去殡仪馆为士义送行。5点半举行遗体告别仪式，大约50分钟火化结束。骨灰盒由义的长子铭和捧着上了首车，20多辆送行的车随后，50分钟抵新杭，在士义家门口短暂停留，然后送至南山公墓安葬。
8点多启程返城。妻一路叹息，她说，堂侄情商高，人缘好，能吃苦，可惜命薄，钱挣到了，可两个未成孩子需要的陪伴就此缺失了。妻的话不错，可身为人父，年轻就得奋力打拼挣钱养家。
10点多午餐，是蒜蓉苋菜、卤香干、香辣螺蛳、胡萝卜烧肉。
午睡45分钟，然后完成学习强国积分项学习，得分40。
1点半出门，往文化中心健走，56分钟走了5公里。行走听马尔克斯的小说《百年孤独》。
健走是最廉价的健康处方，是最简单的运动，只要能迈步就行。
下午市委组
↑荷花路交通安全主题公园
5月8日，星期四，上午阴，午后起有中到大雨，17～21度。
4点半早餐，有鸡蛋炒年糕、胡萝卜烧肉、豆腐乳、五谷豆浆。
5点黄霖开车接我们及大姐同去殡仪馆为士义送行。5点半举行遗体告别仪式，大约50分钟火化结束。骨灰盒由义的长子铭和捧着上了首车，20多辆送行的车随后，50分钟抵新杭，在士义家门口短暂停留，然后送至南山公墓安葬。
8点多启程返城。妻一路叹息，她说，堂侄情商高，人缘好，能吃苦，可惜命薄，钱挣到了，可两个未成孩子需要的陪伴就此缺失了。妻的话不错，可身为人父，年轻就得奋力打拼挣钱养家。
10点多午餐，是蒜蓉苋菜、卤香干、香辣螺蛳、胡萝卜烧肉。
午睡45分钟，然后完成学习强国积分项学习，得分40。
1点半出门，往文化中心健走，56分钟走了5公里。行走听马尔克斯的小说《百年孤独》。
健走是最廉价的健康处方，是最简单的运动，只要能迈步就行。
下午市委组