最近读了一本书《读完后,你的钱会追着你跑》,但我读完了,并没有感觉到。但有些还是开卷有益的。
比如:够,就不遗憾。不遗憾,就自由。
比如:哦,这是
创造的。钱是爱的回执。我什么都不缺。随喜。随喜不是随便,是来什么接什么。来一朵花,看花,来一阵雨,听雨 。
比如面对育儿的焦虑:我快乐的时候,他会看见。采取:1、停考2、换证3、不评分。
永远都有下一步。但每一步都是这一步。她给自己签发了“快乐许可证”,从此开始到不需要为止。互不打扰,互不亏欠,这是她当了十六年母亲,第一次体验到的正好。
第一步停考:
这次考了多少分?作业写完了吗?别人都会你怎么不会?
第二步换证:
把这些问句从“考官版”改成“服务版”。
需要我帮你分析错题吗?
今晚作业多不多,几点能写完?
这道题卡在哪儿?要不要一起看看?
第三步不评分:你不必每次都说“服务版”,你只需要知道:你有两个剧本。考官剧本,是你父母传给你的。服务剧本,是你自己写的,你可以随时切换。
爱是:你什么都没做,我看着你就高兴。责任是:我做完了这一切,才能松一口气。女儿不需要她松一口气,女儿需要她看着自己就高兴。这个需要,她听了十三年,没听懂。不是耳朵问题,是她自己也从来没
被这样看过。她不知道被看着就高兴是什么感觉,她给不出来。
孩子不会因为你的切换而立刻变成学霸,但他会收到一个信号:妈妈不再用分数定义我的价值了,这个信号,比任何补习班都贵。
再比如面对身体的顽疾。要学会签收。
如果你有某个长期反复的身体症状,不是急诊,是那种老毛病,请做这个练习。
第一步命名。不是医学命名,是情感命名。
这个症状第一次出现的时候,你正在经历什么?你给它贴过什么标签?(这是累出来的?这是遗传的?这是我该受的?)
第二步问它。
躺下或坐着,把手放在症状位置。问它:你每个月/每周/每天来一次,是想提醒我什么?不要期待答案立刻浮现。只是问。
像问一个不爱说话的老朋友。
第三遍、第五遍、第十遍,它会开口的。
第三步签收。
当你听到那个答案的时候,哪怕只是一闪而过的念头,对自己说:”收到了,这是我自己买的包裹。现在它是我的了。谢谢提醒。“
第四步观察。
接下来72小时,你的症状有没变化?不需要痊愈
。只需要变化。频率变了、强度变了,你对待她的态度变了。这些都是签收成功的回执单。