春寒料峭多多晒背
春天天气无常，气温变化大，很多人容易患上感冒。俗语说'二月休将棉衣撇，三月还有梨花雪'，甚至是'吃了端午粽，再将棉衣送'，所以春日不管多暖，一定要注意'春捂'。
除了'春捂'，对付春寒的好方法还有'晒背'。因为'春来不可背寒，寒则伤肺'，强调御寒的重要部位就是背，避风晒背不仅能暖背通阳，还能起到补充人体阳气的作用。
晒背的最好方式是穿着背心，一边运动一边晒太阳，最好在上午9时之前晒背，晒背的时间不要太长，以一小时左右为宜。在晒太阳时，还可以摘掉帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体，效果更好。
春困之人散步缓行
初春时节，气温回升，不少人都容易犯困，即所谓的'春困'，生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神儿呢?专家建议，居室多开窗通风有益防春困，早起早卧、坚持午睡也是方法之一。最主要的'防春困神器'就是经常伸伸懒腰使阳气舒展，散步缓行使困乏消散。