减肥方法大比较

　冬季已经过去，夏天马上就要来到，看看堆积了一个寒冬的肥肉，是不是要减肥了呢？看看个大减肥方法的利弊，做好取舍，选择适合自己的就是最好的！！
减肥药
　　　　效果:可迅速减轻体重
　　　　缺点:容易吃到不良药品而失去健康
　　外科手术:截肠，抽脂
　　　　效果:可迅速减轻体重
　　　　缺点:費用昂贵,而且为了减肥吃一刀子总有点后怕.
　　饮食疗法:减肥茶,苹果餐,琼浆玉露,高蛋白饮料,瘦身汤
　　　　效果:长期使用,可减轻体重

　　　　缺点:长期使用,易导致营养不均
　　美容物理法:三溫暖,低周波电子
　　　　效果:可立刻减轻体重
　　　　缺点:水份流失,而非减脂肪
　　瘦身中心:代餐,韵律操,参加健身运动(或举重)
　　　　效果:不但减轻体重且可练就健美身材
　　　　缺点:花钱,花时间,但值得
　　瘦身器材:脂肪运动机瘦得快
　　　　效果:可减轻体重但须配合别的运动
　　　　缺点:花钱也值得