每個人休息的定義都不完全相同，
有人是在假期睡一天，
有人做運動流汗消除壓力，
有人會去旅行，
其實有時我們誤會了，
因為休息不等同直接放鬆，
我建議嘗試做一些平常不一樣的事，
例如學習一些不懂的事情，
可能開始會反而更緊張，
但透過這種新鮮的刺激，
會令精神高度集中，
在適應之後，
緊張便得到舒緩，
這樣會換來徹底放鬆。
新浪博客
每個人休息的定義都不完全相同，
有人是在假期睡一天，
有人做運動流汗消除壓力，
有人會去旅行，
其實有時我們誤會了，
因為休息不等同直接放鬆，
我建議嘗試做一些平常不一樣的事，
例如學習一些不懂的事情，
可能開始會反而更緊張，
但透過這種新鮮的刺激，
會令精神高度集中，
在適應之後，
緊張便得到舒緩，
這樣會換來徹底放鬆。