平衡的技巧

對於無法放下手機或暫時離開電腦的都市人， 實在需要尋求平衡的技巧，
例如我自己會設定界線，
選定特定時間查看和回覆電郵，
或為工作時數訂立上限，
尤其在居家工作時，
這一點變得更重要，
在放假時關閉電腦，
不要讓工作影響休息時間，
如果手機上安裝了工作相關的通訊軟件，
可以關閉通知，
給自己一點私人時間，
事實上培養新興趣是非常重要，
除了工作，
要給自己時間學習新的技能，
或是直接去做運動，
這有助於從工作中抽離，
暫時遠離繁囂。