十二时辰与十二经络（三）寅时
寅时：气血流注手太阴肺经
寅时是指凌晨3点到5点，气血流注足太阴肺经。此时人体气血由静转动，在这段时间里，人可以熟睡，也可以早起，可根据习惯而定。
肺经是气血流注的起点
人体气血每天沿人体十二经脉流注一遍，其起点，就是足太阴肺经。肺主一身之气，阳气随着气血流注到了肺经，就为一天的精力充沛、气血旺盛充沛做好了准备。
在这个起点，人最好是在睡眠中，这可以继续保护初生的阳气，又可以在睡梦中安安静静地完成气血由静而动的转变。
当然，有人习惯早起，四五点就起来了，也无妨。起得较早，中午别忘了要午睡一会。
起得太早，神魂颠倒
古代有人“闻鸡起舞”，鸡一叫就起来，也就是在寅时起床。这可以作为发奋图强的佳话，但对于养生来说是不可取的。尤其是年轻人，不宜起得太早。如果起得太早，到了白天就没有精神了，反而影响了一天工作和学习的效率。尤其是到了下午容易犯困。
关于睡觉，没有必要遵循一定的时间，因为一年四季天明和天黑的时间也不一样，还是要遵循《黄帝内经》的作息原则：春夏夜卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起。
寅时：气血流注手太阴肺经
寅时是指凌晨3点到5点，气血流注足太阴肺经。此时人体气血由静转动，在这段时间里，人可以熟睡，也可以早起，可根据习惯而定。
肺经是气血流注的起点
人体气血每天沿人体十二经脉流注一遍，其起点，就是足太阴肺经。肺主一身之气，阳气随着气血流注到了肺经，就为一天的精力充沛、气血旺盛充沛做好了准备。
在这个起点，人最好是在睡眠中，这可以继续保护初生的阳气，又可以在睡梦中安安静静地完成气血由静而动的转变。
当然，有人习惯早起，四五点就起来了，也无妨。起得较早，中午别忘了要午睡一会。
起得太早，神魂颠倒
古代有人“闻鸡起舞”，鸡一叫就起来，也就是在寅时起床。这可以作为发奋图强的佳话，但对于养生来说是不可取的。尤其是年轻人，不宜起得太早。如果起得太早，到了白天就没有精神了，反而影响了一天工作和学习的效率。尤其是到了下午容易犯困。
关于睡觉，没有必要遵循一定的时间，因为一年四季天明和天黑的时间也不一样，还是要遵循《黄帝内经》的作息原则：春夏夜卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起。