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早上7时：肾上腺素达到最高潮,血流加速,代谢免疫转强。
中、下午13时：血液进入胃肠,脑血流减少,感到疲劳。
晚上：19时：晚餐使血液进入胃肠,体力开始减退,情绪最不稳定。
20时：受制于大自然「催眠」,食物水分充足，以利于荷尔蒙更新。
21时：神经活动强劲,记亿力增强,回忆白天「重要得失」。
22时：身体及生、心理松弛的过度时刻。
23时：荷尔蒙浓度渐降,呼吸减缓,身体各种功能渐处低潮。
24时：生理最低潮、最好睡觉。所以还是少熬夜才能保有健康的身心。
刘先银经典点说：随顺物性，志运而欢愉
刘先银评论葛兆光教授讲《道德经》以及他的《余音》等学术思想
六十四卦卦序歌，体，论，用，道德经，易经，黄帝内经_刘先银_新浪博客
早上7时：肾上腺素达到最高潮,血流加速,代谢免疫转强。
中、下午13时：血液进入胃肠,脑血流减少,感到疲劳。
晚上：19时：晚餐使血液进入胃肠,体力开始减退,情绪最不稳定。
20时：受制于大自然「催眠」,食物水分充足，以利于荷尔蒙更新。
21时：神经活动强劲,记亿力增强,回忆白天「重要得失」。
22时：身体及生、心理松弛的过度时刻。
23时：荷尔蒙浓度渐降,呼吸减缓,身体各种功能渐处低潮。
24时：生理最低潮、最好睡觉。所以还是少熬夜才能保有健康的身心。
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