昨夜下了雨。早上空气冰冷潮湿。去年的这时候都跑过一个半程马路松了。今年这天，除了雪就是风，好容易天稍转暖，又是细雨绵绵。。。动一动，浑身的酸痛。昨天中午去yoga,老师没出现。结果boot
camp老师进来代课，于是毫无准备的举着哑铃，剧烈的上蹿下跳了一小时。这会儿身体就像被拉了线，被人拽住一样，行动艰难。中午，即使忙也跑去上了堂缓慢yoga,把酸痛的肢体拉拉顺，让肌肉放松。这周日还要跑5K，现在这状态，还真不行！
又到了每年四月底的RAVENSWOOD(社区)5公里长跑比赛了.去年参赛的有近3000人.也是我们全家第一次集体参赛,去年这时候,婷虽然不到9岁,却已经是参赛'老手'了.以28分的成绩轻松完成.6岁的然,担心被拉下,不知深浅的积极争取也要报名 (6岁小然然,5公里长跑比赛报名记!),据说是跑了4公里,走了1公里,最后在41分钟,和她爹并排冲到终点.然经历过一次,今年报名表现不是那么积极了,上周末带她去拉练,只不过是2公里,小朋友最后是爬着到家的...明显想掉链子! :-)
周末计划和去年一样.我带婷跑,张爹陪然,能跑就跑,不能跑走.其实即使走完5公里对一个7岁的孩子来说也是很好的锻炼.加油,加油!
去年的照片,小然然在拉练...
这是婷的第四个5公里了!去年还跑过几个1600比赛,绝对的资深运动员... :-)
又到了每年四月底的RAVENSWOOD(社区)5公里长跑比赛了.去年参赛的有近3000人.也是我们全家第一次集体参赛,去年这时候,婷虽然不到9岁,却已经是参赛'老手'了.以28分的成绩轻松完成.6岁的然,担心被拉下,不知深浅的积极争取也要报名 (6岁小然然,5公里长跑比赛报名记!),据说是跑了4公里,走了1公里,最后在41分钟,和她爹并排冲到终点.然经历过一次,今年报名表现不是那么积极了,上周末带她去拉练,只不过是2公里,小朋友最后是爬着到家的...明显想掉链子! :-)
周末计划和去年一样.我带婷跑,张爹陪然,能跑就跑,不能跑走.其实即使走完5公里对一个7岁的孩子来说也是很好的锻炼.加油,加油!
去年的照片,小然然在拉练...
这是婷的第四个5公里了!去年还跑过几个1600比赛,绝对的资深运动员... :-)
...人要能不睡觉多好啊,有那么多事情想做,却只有那么一点点时间.