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精油的分类、功效与用法

2026-01-26 15:52阅读：

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精油的分类、功效与用法
精油的分类、功效与用法

精油基础使用方法介绍

（精油并不神秘使用非常简单）打造轻松氛围（香薰／扩香）
利用蜡烛式香薰灯（加入1-5滴精油，根据房间大小及香味浓度来调节精油滴数）
利用插电式香薰灯（加入1-5滴精油，根据房间大小及香味浓度来调节精油滴数）
利用香薰机（参照不同香薰机的使用说明，加入适最精油）
利用纸巾/手帕（加入1-2滴精油，使用便捷）
利用其他便携物品（木质或素陶制的便携物品上，加入1-2滴精油）
利用蒸汽（大盘子或脸盆中加入热水，加入15滴精油，感受蒸汽，请注意不要烫！）
利用喷雾（精油20滴+纯净水45ml混合
，喷在空气中，请注意不要直接喷在皮肤！）


每天都能做的芳香浴（皮肤敏感者酌情减少用量）

全身浴（浴缸放入温水，再滴入1-5滴精油，请根据香味浓度，调节精油滴数）
半身浴（浴缸放入温水，再滴入13滴精油，请根据香味浓度，调节精油滴数）
手浴（脸盆放入温水，再滴入1-3滴精油，浸泡双手，请根据香味浓度，调节精油滴数）
足浴（足盆放入温水，再滴入13滴精油，浸泡到小腿肚，请根据香味浓度，调节精油滴数）


其他使用方法

用在手工化妆品上（精油可以用来自制化妆品，精油中也有具有滋润、紧致、柔润等功效的品种）
用在生活用品上（精油中具有杀菌作用的品种，也有具有除臭、除虫功效的品类，十分适合用于家务事上）
想增添芳香时（可以自制熏香蜡烛，泡澡球等，或搭配扩香木等，提升生活的小幸福）


利用湿敷

步骤1：脸盆中放入热水或冷水，滴入1-3滴精油
步骤2：将毛巾在水中浸泡，拧干
步骤3：将毛巾敷在身上，进行冷敷或者热敷


利用按摩

（按摩精油稀释方法）
先确认基础油的用量，再根据“1滴精油为0.05ml”算出所需精油的滴数，也可参考此表。
基础油的量
 10ml
 20ml
 30ml
 50ml
面部按摩用
(1%)
 2滴
 4滴
 6滴
 10滴
身体按摩用(2%)
 4滴
 8滴
 12滴
 20滴


精油的安全使用原则

精油是高度浓缩的物质，具有一定的危险性，请遵循以下安全原则：
1、某些柑橘属果皮类精油，例如柠檬、甜橙、佛手柑等，带有强烈的光敏性，用于皮肤护理时，其稀释浓度不宜超过0.5%，并尽量减少日晒，以免引起皮肤刺激和色素沉淀。
2、某些精油具有类雌激素作用，如快乐鼠尾草、甜茴香等，患有严重乳腺及子宫疾病的患者请避免使用。
3、哺乳期请勿使用精油，避免婴儿从乳汁吸入精油成分。
4、除扩香外，不建议三岁以下婴幼儿使用精油。儿童、老年人，或患有疾病，正在服药，以及肝肾功能不全、过敏体质的患者，也请谨慎使用精油。
5、蚕豆症患者请避免使用含有樟脑成分的精油
6、癫痫症及患有其他神经系统疾病患者，请避免使用酮类精油。
7、血友病患者请勿使用具有溶血性精油，以免导致凝血障碍，引起内出血。
8、精油具有易燃性，请避免在火源旁使用。采用明火加热的香薰机要注意防火安全。如您对精油使用及其他芳疗产品有任何疑问，请咨询专业芳疗师。


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