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引起失眠的原因有哪些

2011-05-16 13:09阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1372082633

引起失眠的原因有哪些
失眠就是夜间迟迟不入觉，或者半夜早醒，严重影响身心健康。那为什么会出现失眠的现象呢？导致失眠的原因有哪些呢？引起失眠的原因很多，可分为为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物。
一、身体:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
二、生理:环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
三、心理:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
四、药物:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
综上所述，即是失眠的原因，所以当出现此种现象时，可以通过心理调节以及医学的方法进行治疗，从而尽早摆脱失眠的困扰。
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