起势（两个动作）：虚步亮掌---并步对拳
第一段：弓步冲拳---弹踢冲拳---马步冲拳---弓步冲拳---弹踢冲拳---大跃步前穿---弓步立掌---
第二段：虚步架栽拳---提膝穿掌---仆步穿掌---虚步挑掌---马步击掌---插步双摆掌---退步弓步击掌---
第三段：歇步轮砸拳---仆步亮掌---拗马步劈拳---换跳步弓步冲拳---马步冲拳---弓步下冲拳---
第四段：换跳步弓步顶肘---转身左拍脚---右拍脚---腾空飞脚---歇步下冲拳---仆步轮劈拳---提膝挑掌
收势（两个动作）：虚步亮掌---并步对拳
第一段：弓步冲拳---弹踢冲拳---马步冲拳---弓步冲拳---弹踢冲拳---大跃步前穿---弓步立掌---
第二段：虚步架栽拳---提膝穿掌---仆步穿掌---虚步挑掌---马步击掌---插步双摆掌---退步弓步击掌---
第三段：歇步轮砸拳---仆步亮掌---拗马步劈拳---换跳步弓步冲拳---马步冲拳---弓步下冲拳---
第四段：换跳步弓步顶肘---转身左拍脚---右拍脚---腾空飞脚---歇步下冲拳---仆步轮劈拳---提膝挑掌
收势（两个动作）：虚步亮掌---并步对拳