1、王淑美：我学太极拳的经历
记得刚加入“六实”不久，妹妹就
新浪博客
1、王淑美：我学太极拳的经历
记得刚加入“六实”不久，妹妹就
告诉我说，杨美玲老师带领书院福德班太极组老师们在彭祖园共修，并建议我能加入。我听到后很高兴，感觉自己很幸运。很感恩我被分到了杨老师负责的六实共修深根固柢组。自己既能在六实共修组增能长慧,又能在太极组锻炼身体,这真是难得的契机。加入太极组之前，我就喜欢运动，也打过太极拳、功夫扇，所以很自信。但通过几次训练,才知道太极拳并不是想象中的那么简单。跟大家在一起时还算能跟上，但当老师要求对每节每个动作落实到实处时，感觉自己就是一张白纸。
梅花诗会节目遴选前夕，想着自己动作不到位就别参加了。这时组长杨老师鼓励我说：“怎么不参加呢？都要参加，越不参加越学不会。”仔细想想,杨老师说的真对，我不能自暴自弃，不论对自己还是对书院还是我们小组,都要有责任和担当意识,要有集体主义精神。这时我暗下决心，决定挑成自己并要战胜自己。感恩杨老师的鼓励和关爱。从此，我就坚持跟跟着赵老师、韩老师等老师学习，虚心谦下。两位老师不厌其烦的面带微笑手把手的教我,对每个动作都落实到位。特别是赵老师在我们同路回家的路上，还热情的给我讲一些动作要领。
两位教练老师在我身上下了很大的功夫，我真的很感动。由于我的身体确实不协调、太笨、接受能力差、动作不优美，学起来难度真的不小。但尽然选择不放弃，我们组的老师合同修就热心的牵着我的手一起向前走。在训练中他们都热情耐心微笑着，帮我纠正不规范的动作。我真的感觉像兄弟姐妹-样的亲切,写到这些的时侯，情不自禁的热泪盈眶，心里暖暖的。我感觉咱们书院真好；福德班真好；六实活动真好；深根固柢组真好!这可能是老天对我的眷顾吧！
由于大家的关心帮助，给了我力量。演出前的一段日子，我在家只要有空就认真跟着老师发的视频练习，边练边悟每个动作要领，感觉进入了状态，基本上能记住整个套路。最后，我和大家一起走向了梅花诗会的舞台，虽然自己的动作还不够到位，但我终于登上了梅花诗会的舞台,这是我人生的第一次，感到心中特别高兴！通过真实的做到,才能发现自己的不足,接着勇于挑战它、战胜它，从而改变自己，成长自己！
在以后的修行路上,我会按照先生的教诲，不断的关注自己的内心，认识自己,完善自己,成为自己。不论做人还是做事都不再自以为是，而要脚踏实地，一步一个脚印，跟随书院，跟随先生，老实、听话、实干,和大家一起，顺道而行，手牵手幸福到永久!
2、李艳秋：我们如何修身证道
书院大家长汉风先生经常说：来书院学习就是增能长慧；就是行善积德；就是生命的成长。最终还要实现生命的终极目标：活好与走好！
先生的良言，我己听了五年多。但是我的修行为什么还是离先生的期待相差很远很远？我有了微不足道的进步是从2022年11月初参加“六实”活动推进会开始的，我赶上了“六实”这趟高速列车。读《道德经》就是读自己；做《道德经》心法拳操舞，成为天人合一的高速公路；诵读《问道心得》，成为平安功德林；随音乐静坐，成为宁静祥和喜乐的人；唱歌和抄经，成为和谐幸福精进的人。
刚开始参加早共修，我是靠定铃而被动醒来参加。随着时间的流转，我从刚开始的被动转变为自我觉醒；从刚开始的读经磕磕巴巴，读错字，到现在的读《道德经》全文用时15分钟；从刚开始做《道德经》拳操舞的动作不协调，到如今能跟着唱出心法去做。先生讲，拳操舞是一本舞动的《道德经》，它是促进身心和谐、内外合一、天人合一的运动方式；它能促进每一个系统的血管血流通畅，坚持做拳操舞可以让自己成为天人合一的高速公路，实现精满气足神丰。我在一天天的坚持中，实证先生的教诲。
学用《道德经》首先要做好自己，要修一颗如如不动的心。诵读《问道心得》首先受益的是自己，受益之后要把这爱传出去。然后去温暖更多人，牵手更多人。我们如何修身证道？那就是先生教我们的：方向：得道；方法：抱一；方式：精进；当下：要足信、要发善念、要践行。《道德经》第59章中说“重积德则无不克，无不克则莫知其极。”这句经文告诉我们：只有不断地积“德”，“德”厚遇到问题才能攻克。《问道心得》第70章第六条说“没有德则道不显，没有道则德不积。”所以积德的前题是明道，明道的目的是行道，行道就是积德。
生活就是最好的道场，修道就是为了更好的生活。就像祈祷文中说：当我决定改变自己时，力量就会出现，我有无限力量，我一定做得到，心清净了，幸福就来到。我美丽又健康，因为我只看到好的，我只想好的，我只说好的。我心心念念只有善意和祝福，一切的事情我都以爱为出发点，所有的事情我都以善意与爱来回应。我可以做得到，我真的做得到！感恩我今天遇到的每一个人，祝福大家都生活在光明里。愿所有的人都积极、乐观、进取。愿所有的人在爱的守护下，过着平安如意的生活。爱照顾着每个一家家，守护着每个人，爱遍满一切处所，爱无所不在。愿人人健康快乐、幸福美满、平安喜悦。
我和宇宙的爱是一体的，我和宇宙的爱合而为一。我全身上下、里里外外焕然一新。我就是爱，我就是光明，我就是喜悦！
3、李素娥：跟着书院走幸福到永久
回望这个月我在六实活动方面的进步是，静坐这一项功课，由原来30分到40分钟，现在每次能静坐50-70分钟。拳操舞由原来的很少做，现在沉浸在欢快中越做越喜欢，几乎每天都做。如果一天没有做，就觉得心里空落落的，总想着上。唱歌也是越唱越幸福，越来越喜欢。读《问道心得》像是在给生活中的问题找答案，不厌其烦。只是读经和抄经我还只是当作成任去完成，还没有进入到读经就是读自己，抄经就是静心和练心的享受阶段。这可能是自己愚笨麻木和修行时间短的缘故，以期通过日复一日的坚持能从量变到质变。
看了先生的游学感悟改变了我对泰国的印象，后悔自己没有及时报名随行。我是2016年跟随旅行团去泰国旅游的，留下的印象是脏乱差，曾发誓再也不去那里旅游了。可是，我春节前天天看先生的泰国游学感悟，呈现的处处是美好、祥和、正能量满满，完全颠覆了我原来对泰国的印象。不知不觉中，原来的执念被先生春风化雨般的游学感悟所消融。关键在于更深刻的体会到圈子决定人生来，跟对人的重要性。通过这件事也再一次验证了跟着书院走才能幸福到永久！
4、骆建芳：感恩向内求的自己
清晨，参加完六实大群共修，心情无比舒畅。拉开窗帘，往外探了探脑袋，今天又是个大晴天。这个冬日不寒冷，从入冬开始已经享受了太多的暖阳，很知足。打开手机看到满满的祝福，瞬间感到无比的温暖。今天初一，浓浓的年味，窗外喧嚣的人流，儿子一家三口到北京玩去了，我不再为做饭而忙碌了。安安静静呆一会儿，开始做“六实”功课，很充实。
看到朋友圈在晒吃喝玩乐周游世界，尽情享受，竟然没有了以前的那份心动，觉得自己宅家的小日子也很不错。现在只想过自己喜欢的自由自在的生活，努力让自己活得真实而坦诚。今天读到的一句心灵美文：“时间扑面而来，我们终将释怀。健康地活着，平静地过着，开心地笑着，适当地忙着，就很好。”
先生常告诫我们要向内求不要向外求。当我开始向内求，不再焦躁和烦恼，不再活在别人眼里而活在自己心里，很多美好的东西都开始如期而至，生活也开始向好的方面发展。慢慢地也遇见很多人生中的贵人。感恩向内求的自己，也感恩遇见的一切人事物。在内求的路上我感觉到能量也越来越好，只有内求才有力量，才能更好地帮助自己，成为更好地自己。
5、刘芳：爱生活·爱六实·爱自己
以前，我喜欢在每年年初写一篇新年寄语，对过去的一年，做一个总结，对未来的一年，做一个展望，并用两个词来概括。比如，2015年的新年寄语，对过去一年的总结词是“匆匆那年”，对新年展望的主题词是“坚守、悟”。再比如，在2019年的新年寄语中，对过去一年的总结词是“岁月静好”，对新年展望的主题词：用心生活、不断成长。
那么，我的2024年是怎样的呢？该用一个什么词来概括呢？我脑海里闪现一个词：恍惚。一年的时光，恍恍惚惚就过完了。很多事，好像不由自主似的，被欲望推着，被懒惰推着，被拖延推着，被各种情绪推着，恍恍惚惚从一年的起点来到了终点。时光如水，我在如水的时光里，随波逐流。
先生说，恍惚是道的状态，普通人的状态应该用迷糊或者糊涂。是的，我的一年时光，糊里糊涂就用完了，大多数时候，都是失去观照和觉知的，除了有时骗骗自己，实在两手空空，收获乏善可陈。若糊涂一词略显不够积极，也可换一个词：幸运。这一年很幸运，平平安安，泼澜不惊的度过，从六实小2组到9-3组，又熟悉了很多优秀的老师，学会了一些新技能，比如太极、做视频、做手工等等。
写到这里，突然想起大文豪苏东坡的一首诗：惟愿孩儿愚且鲁,无灾无难到公卿。哈哈，不去深究诗的背景与隐喻，若真如苏公所言，确实是幸运。幸运而不自知，糊里糊涂也蛮好。
2025年，我的主题词是：坚持。这个词很简单，也很容易理解。先生说，如果能把简单的事做好，那就不简单了。要坚持的事很多。
一是坚持内省，发现自己，做好自己。先生经常强调的两个词：活好与走好。这是看似简单但终极且无固定解的课题。如何活好？怎么走好？每个人心头的答案都不一样。我亦不知前路如何，但只要明白，人生的目的是成长自己，我们所有的经历，所有遇到的人与事，都是为了成长，就够了。迷茫、困惑、停滞不前等等，如同迷雾，会出现在生命的很多时刻，迷雾是道，阳光下迷雾消散亦是道，那就修炼一颗如如不动的心吧。
二是坚持自律，过合道的生活。《黄帝内经》说：饮食有节，起居有常，恬淡虚无，真气从之 ，各从其欲，皆得所愿。做到这些，也不是很容易，比如早起这一项，我就没做好，六实的早共修，我很少同步。新的一年，尽量调整自己，早睡早起，合理作息。
三是坚持学习，不断进步。庄子说：吾生也有涯，而知也无涯；以有涯随无涯，殆矣。虽然，生命是有限的，而外在的知识是无穷无尽的，知识是学不完的，但星光不负赶路人，时光不负有心人，进一步有一步的欢喜。
还有很多坚持。比如，坚持付出，爱出者爱返，福往者福来。欢欢喜喜的去付出，去奉献，不是这个世界需要我的付出和奉献，是我自己需要这个舞台这片土壤，来成长自己。比如，坚持六实，六实是生活，是助缘，爱生活，爱六实，爱自己……不一一细述。
最后，用我年轻时喜欢的一句话结束：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。年轻时向往的远方，是遥远不可及的飘渺之地，如今明白，远方不远，远方只在汝心头。有了坚持的加持，愿2025年的每一步，都能走的从容、自在、欢喜。
梅花诗会节目遴选前夕，想着自己动作不到位就别参加了。这时组长杨老师鼓励我说：“怎么不参加呢？都要参加，越不参加越学不会。”仔细想想,杨老师说的真对，我不能自暴自弃，不论对自己还是对书院还是我们小组,都要有责任和担当意识,要有集体主义精神。这时我暗下决心，决定挑成自己并要战胜自己。感恩杨老师的鼓励和关爱。从此，我就坚持跟跟着赵老师、韩老师等老师学习，虚心谦下。两位老师不厌其烦的面带微笑手把手的教我,对每个动作都落实到位。特别是赵老师在我们同路回家的路上，还热情的给我讲一些动作要领。
两位教练老师在我身上下了很大的功夫，我真的很感动。由于我的身体确实不协调、太笨、接受能力差、动作不优美，学起来难度真的不小。但尽然选择不放弃，我们组的老师合同修就热心的牵着我的手一起向前走。在训练中他们都热情耐心微笑着，帮我纠正不规范的动作。我真的感觉像兄弟姐妹-样的亲切,写到这些的时侯，情不自禁的热泪盈眶，心里暖暖的。我感觉咱们书院真好；福德班真好；六实活动真好；深根固柢组真好!这可能是老天对我的眷顾吧！
由于大家的关心帮助，给了我力量。演出前的一段日子，我在家只要有空就认真跟着老师发的视频练习，边练边悟每个动作要领，感觉进入了状态，基本上能记住整个套路。最后，我和大家一起走向了梅花诗会的舞台，虽然自己的动作还不够到位，但我终于登上了梅花诗会的舞台,这是我人生的第一次，感到心中特别高兴！通过真实的做到,才能发现自己的不足,接着勇于挑战它、战胜它，从而改变自己，成长自己！
在以后的修行路上,我会按照先生的教诲，不断的关注自己的内心，认识自己,完善自己,成为自己。不论做人还是做事都不再自以为是，而要脚踏实地，一步一个脚印，跟随书院，跟随先生，老实、听话、实干,和大家一起，顺道而行，手牵手幸福到永久!
2、李艳秋：我们如何修身证道
书院大家长汉风先生经常说：来书院学习就是增能长慧；就是行善积德；就是生命的成长。最终还要实现生命的终极目标：活好与走好！
先生的良言，我己听了五年多。但是我的修行为什么还是离先生的期待相差很远很远？我有了微不足道的进步是从2022年11月初参加“六实”活动推进会开始的，我赶上了“六实”这趟高速列车。读《道德经》就是读自己；做《道德经》心法拳操舞，成为天人合一的高速公路；诵读《问道心得》，成为平安功德林；随音乐静坐，成为宁静祥和喜乐的人；唱歌和抄经，成为和谐幸福精进的人。
刚开始参加早共修，我是靠定铃而被动醒来参加。随着时间的流转，我从刚开始的被动转变为自我觉醒；从刚开始的读经磕磕巴巴，读错字，到现在的读《道德经》全文用时15分钟；从刚开始做《道德经》拳操舞的动作不协调，到如今能跟着唱出心法去做。先生讲，拳操舞是一本舞动的《道德经》，它是促进身心和谐、内外合一、天人合一的运动方式；它能促进每一个系统的血管血流通畅，坚持做拳操舞可以让自己成为天人合一的高速公路，实现精满气足神丰。我在一天天的坚持中，实证先生的教诲。
学用《道德经》首先要做好自己，要修一颗如如不动的心。诵读《问道心得》首先受益的是自己，受益之后要把这爱传出去。然后去温暖更多人，牵手更多人。我们如何修身证道？那就是先生教我们的：方向：得道；方法：抱一；方式：精进；当下：要足信、要发善念、要践行。《道德经》第59章中说“重积德则无不克，无不克则莫知其极。”这句经文告诉我们：只有不断地积“德”，“德”厚遇到问题才能攻克。《问道心得》第70章第六条说“没有德则道不显，没有道则德不积。”所以积德的前题是明道，明道的目的是行道，行道就是积德。
生活就是最好的道场，修道就是为了更好的生活。就像祈祷文中说：当我决定改变自己时，力量就会出现，我有无限力量，我一定做得到，心清净了，幸福就来到。我美丽又健康，因为我只看到好的，我只想好的，我只说好的。我心心念念只有善意和祝福，一切的事情我都以爱为出发点，所有的事情我都以善意与爱来回应。我可以做得到，我真的做得到！感恩我今天遇到的每一个人，祝福大家都生活在光明里。愿所有的人都积极、乐观、进取。愿所有的人在爱的守护下，过着平安如意的生活。爱照顾着每个一家家，守护着每个人，爱遍满一切处所，爱无所不在。愿人人健康快乐、幸福美满、平安喜悦。
我和宇宙的爱是一体的，我和宇宙的爱合而为一。我全身上下、里里外外焕然一新。我就是爱，我就是光明，我就是喜悦！
3、李素娥：跟着书院走幸福到永久
回望这个月我在六实活动方面的进步是，静坐这一项功课，由原来30分到40分钟，现在每次能静坐50-70分钟。拳操舞由原来的很少做，现在沉浸在欢快中越做越喜欢，几乎每天都做。如果一天没有做，就觉得心里空落落的，总想着上。唱歌也是越唱越幸福，越来越喜欢。读《问道心得》像是在给生活中的问题找答案，不厌其烦。只是读经和抄经我还只是当作成任去完成，还没有进入到读经就是读自己，抄经就是静心和练心的享受阶段。这可能是自己愚笨麻木和修行时间短的缘故，以期通过日复一日的坚持能从量变到质变。
看了先生的游学感悟改变了我对泰国的印象，后悔自己没有及时报名随行。我是2016年跟随旅行团去泰国旅游的，留下的印象是脏乱差，曾发誓再也不去那里旅游了。可是，我春节前天天看先生的泰国游学感悟，呈现的处处是美好、祥和、正能量满满，完全颠覆了我原来对泰国的印象。不知不觉中，原来的执念被先生春风化雨般的游学感悟所消融。关键在于更深刻的体会到圈子决定人生来，跟对人的重要性。通过这件事也再一次验证了跟着书院走才能幸福到永久！
4、骆建芳：感恩向内求的自己
清晨，参加完六实大群共修，心情无比舒畅。拉开窗帘，往外探了探脑袋，今天又是个大晴天。这个冬日不寒冷，从入冬开始已经享受了太多的暖阳，很知足。打开手机看到满满的祝福，瞬间感到无比的温暖。今天初一，浓浓的年味，窗外喧嚣的人流，儿子一家三口到北京玩去了，我不再为做饭而忙碌了。安安静静呆一会儿，开始做“六实”功课，很充实。
看到朋友圈在晒吃喝玩乐周游世界，尽情享受，竟然没有了以前的那份心动，觉得自己宅家的小日子也很不错。现在只想过自己喜欢的自由自在的生活，努力让自己活得真实而坦诚。今天读到的一句心灵美文：“时间扑面而来，我们终将释怀。健康地活着，平静地过着，开心地笑着，适当地忙着，就很好。”
先生常告诫我们要向内求不要向外求。当我开始向内求，不再焦躁和烦恼，不再活在别人眼里而活在自己心里，很多美好的东西都开始如期而至，生活也开始向好的方面发展。慢慢地也遇见很多人生中的贵人。感恩向内求的自己，也感恩遇见的一切人事物。在内求的路上我感觉到能量也越来越好，只有内求才有力量，才能更好地帮助自己，成为更好地自己。
5、刘芳：爱生活·爱六实·爱自己
以前，我喜欢在每年年初写一篇新年寄语，对过去的一年，做一个总结，对未来的一年，做一个展望，并用两个词来概括。比如，2015年的新年寄语，对过去一年的总结词是“匆匆那年”，对新年展望的主题词是“坚守、悟”。再比如，在2019年的新年寄语中，对过去一年的总结词是“岁月静好”，对新年展望的主题词：用心生活、不断成长。
那么，我的2024年是怎样的呢？该用一个什么词来概括呢？我脑海里闪现一个词：恍惚。一年的时光，恍恍惚惚就过完了。很多事，好像不由自主似的，被欲望推着，被懒惰推着，被拖延推着，被各种情绪推着，恍恍惚惚从一年的起点来到了终点。时光如水，我在如水的时光里，随波逐流。
先生说，恍惚是道的状态，普通人的状态应该用迷糊或者糊涂。是的，我的一年时光，糊里糊涂就用完了，大多数时候，都是失去观照和觉知的，除了有时骗骗自己，实在两手空空，收获乏善可陈。若糊涂一词略显不够积极，也可换一个词：幸运。这一年很幸运，平平安安，泼澜不惊的度过，从六实小2组到9-3组，又熟悉了很多优秀的老师，学会了一些新技能，比如太极、做视频、做手工等等。
写到这里，突然想起大文豪苏东坡的一首诗：惟愿孩儿愚且鲁,无灾无难到公卿。哈哈，不去深究诗的背景与隐喻，若真如苏公所言，确实是幸运。幸运而不自知，糊里糊涂也蛮好。
2025年，我的主题词是：坚持。这个词很简单，也很容易理解。先生说，如果能把简单的事做好，那就不简单了。要坚持的事很多。
一是坚持内省，发现自己，做好自己。先生经常强调的两个词：活好与走好。这是看似简单但终极且无固定解的课题。如何活好？怎么走好？每个人心头的答案都不一样。我亦不知前路如何，但只要明白，人生的目的是成长自己，我们所有的经历，所有遇到的人与事，都是为了成长，就够了。迷茫、困惑、停滞不前等等，如同迷雾，会出现在生命的很多时刻，迷雾是道，阳光下迷雾消散亦是道，那就修炼一颗如如不动的心吧。
二是坚持自律，过合道的生活。《黄帝内经》说：饮食有节，起居有常，恬淡虚无，真气从之 ，各从其欲，皆得所愿。做到这些，也不是很容易，比如早起这一项，我就没做好，六实的早共修，我很少同步。新的一年，尽量调整自己，早睡早起，合理作息。
三是坚持学习，不断进步。庄子说：吾生也有涯，而知也无涯；以有涯随无涯，殆矣。虽然，生命是有限的，而外在的知识是无穷无尽的，知识是学不完的，但星光不负赶路人，时光不负有心人，进一步有一步的欢喜。
还有很多坚持。比如，坚持付出，爱出者爱返，福往者福来。欢欢喜喜的去付出，去奉献，不是这个世界需要我的付出和奉献，是我自己需要这个舞台这片土壤，来成长自己。比如，坚持六实，六实是生活，是助缘，爱生活，爱六实，爱自己……不一一细述。
最后，用我年轻时喜欢的一句话结束：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。年轻时向往的远方，是遥远不可及的飘渺之地，如今明白，远方不远，远方只在汝心头。有了坚持的加持，愿2025年的每一步，都能走的从容、自在、欢喜。