特别推荐李瑞云老师文章：在生活的起落里安顿好自己的身心
2025-07-17 09:32阅读：
无为是大道的智慧。人人心中都有道，人人都有无为的天赋。无为不是塑造一个全新的自己，而是找回本来的自己。无为的智慧源于看破表象，直入本源。我们总希望日子顺风顺水，讨厌遇到麻烦。
想起上次自己仓促下楼不慎崴脚的经历。脚脖子肿得老高，走路费劲，疼痛难忍，书院也去不了，啥事都耽误了。开始，心里乱糟糟的，光想着疼痛和诸多不方便，不停抱怨：“真是倒霉！这下全完了！”越想越憋屈，看什么都不顺眼，包括夫君和孩子。
《无为月》祈祷文中说:“无为是恪守内心的平静。人生顺逆皆无常，逆境中看自己，莫向外看”。先生也常教导我们：“一切都是最好的安排！遇事抱怨和嗔恨是负能量，遇事首先要接受，然后包容，化育，不接受就会难受。当我们包容自己，才能敞开心扉与世界温暖相拥。”于是，静下心换个想法：这次脚崴了，难道
不是身体在提醒自己要慢下来吗？“事勿忙，忙多错”，不要那么忙碌，不着急，慢慢来，慢就是快！接受无常的发生，正好利用脚伤这段时间，安心在家读一读平时没有时间阅读的书籍，感觉让生活慢下来也挺好。这么一想，那股烦躁不安的感觉就消失了。脚还是疼，但此时的心境完全不一样了。感觉远处的天空也明亮了起来，甚至还发现了平时没怎么注意的小区里各种不知名的小花开得到处都是；一片片的牡丹、月季此时也开得正旺，楼下琵琶树上的琵琶早已成熟，顺手摘下一颗放进嘴里，酸酸甜甜的味道让人回味无穷……
忽然悟道：痛苦往往来自对抗。人都渴望顺境，抗拒逆境，其实这都是表象。任何事本身只是一股能量，将对我们起什么作用，由自己的心决定的。说白了，顺境和逆境，很大程度上是我们自己给事情贴上的标签。事情本身就像水，是解渴还是淹人，看你用什么“心”去对接。什么是顺逆？人在哪成长，哪就是顺境；在哪退转，哪就是逆境。一切唯心造。关键不是去定义事情的好坏，而是在经历中磨炼自己——顺境来了练定，别得意忘形；逆境来了练慧，遇到坎儿了，就长点本事，别光会抱怨。当我们从抱怨转向接纳和行动，逆境就会立刻降级为普通事件，或者可能变成礼物，就像淋雨后意外发现的彩虹。心一定，逆境瞬间就转；慧一生，问题顷刻即化”这就是无为的力量。
“无为”不是啥也不干、无所作为，无为是不妄为、不多为、有所不为：遵循规律、不瞎折腾；抓住关键、去繁从简，不跟事情硬顶，而用合道的心态去转化它；知止即止、留出余地，既让自己能进退，也让别人能生长。
无为月祈祷文中又讲:“无为就是把功夫下在外人不可见的心田上。人生一世，外面没有对手，自己唯一的对手就是内心的贪嗔痴。”人这辈子，外面没啥真正的敌人，最大的对手就是自己。好日子不知足，总觉得不够好，总想要更多，这就是贪；逆境不接受，遇到麻烦就受不了，只会生气、抱怨、死杠，这就是“嗔”；对常道不明了，愚痴，自己吓自己或者瞎折腾，这就是“痴”。“贪嗔痴”这三个习气都是因“有为”而导致的心病，必须引“无为”来治。否则，心若病了必引灾秧。
一位刚退休不久的亲戚，工作闲下来爱看养生文章和刷小视频。某天感觉有点头晕，立刻想到了“脑梗”，一周内跑了三家大医院，非要求医生做全套检查。医生说没大事，只是有点轻微的供血不足，建议放松心态、多休息，注意饮食起居规律生活就可以了。可她总怀疑自己有病，感觉是“医生没查仔细”，于是又不停地搜看一些吓人的病人案例，跟家人念叨自己“不行了”，反复跑医院。整个人被担心和折腾搞得精疲力竭，家里人也跟着每天不得安宁，就求教我来劝慰。
我告诉她说：“心宽则身安，人吃五谷杂粮，咱这岁数，有点小状况也是正常，跟它和平共处就好了。心定，则家宁；家宁，则后半生的福气，自在其中。别老刷那些乱七八糟的小视频，自己吓自己。不如做一些提升心力长能量的事情，比如打打拳操舞，把日子过得充实点”。听了我的劝谏，她不再刷那些乱七八糟的信息，也不老琢磨身体那点小感觉了，而是跟着视频专心学习拳操舞。一段时间下来，人放松了很多，精气神也好了，现在去南京女儿家享天伦之乐了。祝福越来越好，做合道的自己！
天道恒常，不生不灭，无病无灾，因为它始终无为。我们若想长生久视，也要走“无为”这条路。无为，就是身体力行，但心平气和。无为能让我们在静中化嗔怒，在定中转怨恨。有无为的功夫，遇事就能缓三分，稳定的情绪将让诸事稳妥，诸愿皆成。人生的困境都是执着“我”造成的，无为就是消融“我”的过程。消融“我”只要做一件事——为道日损。损什么？损去有我有为的偏见，清理掉贪嗔痴的习气，每损一点，道就显一分，损无可损时，心就与道融合了。人在道中，任何事都困不住我；心若无为，人人都能归正道。
学用《道德经》，做好自己，做有道的自己。虽然慢，但一直在前行！感恩真实的自己！总是微笑，总是感恩，总是敬畏，总是立德，总是清理。
感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩一切万有！祈愿天佑中华、国泰民安，世界安平泰、道德普天下！
【本文作者为彭城书院中华经典研修9-1绽放生命组成员、2018级国学班弟子、志愿者协会义工、福德班教委会成员
李瑞云。邮箱收稿日期：2025年6月26日。】
