有一个多年的好友，四十大几了，每天坚持锻炼，等待着可以秀出自己的腹肌。
想到很多朋友，很多想要瘦身，羡慕别人有腹肌，羡慕别人拥有的一副好身材，自己却迟迟不行动，或者行动几天就放弃的女孩子们。
如果说我帮助大家通过饮食大家完成了体重的减轻，那么这仅仅是一个开始，要想塑造更完美的身材，更好的体魄，更年轻的身体和容颜，最终我们依然需要通过运动去完成，也许脸蛋是天生的，但身材却是你可以练就的。
总是想毫无客气的说，是你们自己太懒惰，是你们自己不够爱自己，是你们对自己没有要求，或者说你们的要求仅仅在于羡慕的层面，却不曾真正的为之努力，为其坚持。自己吃着高热量的食物，却抱怨别人的身材为什么比你好，自己拖延散漫又羡慕别人的成绩高，抱着手机宅在家里又说向往像别人那样看过很多景色。我们总要朝着好的方向去改变，去努力，才能成为自己喜欢的那种人，自己想要的样子。而面对这些，你能做的不仅仅是对着屏幕点个赞，而是去行动，是的，是去行动！
懒惰可以说是很奇怪的东西，它会使你以为那是安逸，是休息，是短暂的福气，甚至是偶尔的惬意，实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉，甚至是自暴自弃。