| 年 级 |
高一 |
人 数 |
28 |
日 期 |
4月 7 日 |
执 教 |
何军 |
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| 班 级 |
组班形式 |
借班上课 |
周 次 |
5 |
课 次 |
6-1 |
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| 教学课题 |
1. 2. |
教学重点 |
屈体直腿后坐，屈体叠紧翻臀滚翻 |
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| 教学难点 |
在滚翻过程中保持直腿 |
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| 教学目标 |
认知目标：通过本课的学习使学生初步了解直腿后滚翻的动作概念及动作过程。 技能目标：通过本课学习使75%的同学能保护帮助下在加高斜坡垫子上完成直腿后滚翻动作。10%左右学生能独立完成该动作；重点解决屈体直腿后坐，屈体叠紧翻臀滚翻。发展学生的各项身体素质提高学生身体协调性、柔韧性，提高保护帮助的技能。 情感目标：通过本课学习使同学们在练习过程中感受同伴间的友谊，建立和谐的人际关系， |
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| 课的部分 |
课的内容 |
组织教法与要求 |
练习次数 |
时间 |
练习强度 |
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| 开 始 部 分 1 |
一.课堂常规 1．整队汇报人数 2．师生问好 3．宣布课的内容及目标 内容:学习直腿后滚翻,身体素质练习课课练. 目标:① 75%的同学能保护帮助下在加高斜坡垫子上完成直腿后滚翻动作,鼓励同学们尝试独立完成动作 ②重点解决屈体后坐，屈体叠紧翻臀滚翻 ③安全第一,学会保护与帮助他人 4.安排见习生 |
一.组织 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求学生: 快.静.齐,精神饱满，认真听讲. 要求教师:声音响亮,口令清晰,精神饱满. |
1 |
小 |
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准 备 部 分 5 基 本 部 分 30 |
一. 热身跑； 二.游戏：抢垫子 三、专项热身练习 1.颈部运动 2.体转运动 3. 体前屈练习 4. 肩上撑练习 5.垫上推手起练习 一、学习直腿后滚翻动作 动作要领： 后坐时：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地。 滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。 后翻时：身体叠紧腿要直，用力推撑成站立。 1、分解-辅助-整合练习 a.垫上肩上推手手型练习 b.垫上屈体直腿夹球滚翻触垫练习 c. 不夹球完成练习b d..垫上屈体直腿滚翻触垫双手肩上撑垫练习 e.高垫屈体夹球直腿后坐垫练习 f. 不夹球完成练习e g.直立开始斜坡上直腿后坐翻臀滚翻过渡到双手肩上撑垫 h.保护帮助下高垫斜坡垫上完成直腿后滚翻练习 i.尝试独立完成直腿后滚翻 2、学生成果展示 二、课课练：身体素质练习 1、1分钟跳绳 2、仰卧两头起 3、平板单手交替击掌练习 |
组织:一路纵队绕垫子场地跑成圆圈 要求学生:步伐整齐.反应快速 要求老师:口令响亮 教学法: 教师领做,学生跟做,口令指挥,语言提示 要求:动作规范,体前屈时注意双腿并拢伸直;肩上撑练习时注意手型及位置;垫上推手要求快速. 教学法： 1.教师讲解、示范，学生认真听讲 2、学生2人一组练习 3、分解-辅助-整合教学 4、教师巡回观察、个别指导纠错 5、学生展示集体纠错 组织：2人一垫练习 注意点：手指的朝向，上体前屈，翻臀滚翻，肩上撑垫积极快速 注意点：屈体重心后移，直腿并腿后坐 注意点:屈体叠紧，翻臀滚翻快速 保护帮助要求： (1)站练习者侧后，两手扶腰侧，帮助身体缓冲坐地。帮助完成前半部分动作。但运用时，助力要适当，不要影响动作节奏。 组织：一人一绳练习 要求：快速、尽量不要段 组织：2人一垫并列平仰练习 要求：双手碰到双脚夹的球，膝直 组织：2人一垫面对面练习 要求：躯体绷直，坚持时间尽量长。 |
4x8拍 4 3 3 3 3 3 3 2 1 1 1 1 |
1 2 2 1 3 3 3 3 3 3 3 2 3 1 1 1 |
中 中 小 中 中 中 中 中 中 中 中 中 小 大 大 大 |
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| 结 束 部 分 4 |
1. a猜拳放松， b集体拉伸练习 2. 3. 4.收集归还器材 |
组织： 放松时： 小结时： |
3 |
小 |
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| 预 计 部 分 |
生理曲线图： |
最高心率: |
135-145次/分 |
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| 平均心率： |
100-120次/分 |
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| 练习密度： |
45-55% |
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| 场地器材 |
体操垫14块，小折叠垫28
块，排球（或海棉方块）14个，跳绳28根；篮球场地1片。 |
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| 课 后 小 结 |
一、关于教师示范讲解及口令 教师的示范面能照顾到每位学生，动作规范到位，技术动作讲解上过于繁琐，不够精简。语言上应该多用专业术语，少用个人语言，肢体语言不够丰富，口令还比较清晰响亮。 二、关于直腿后滚翻动作教学上 直腿后滚翻是对后滚翻技能的拓展和延伸，因此学生如果掌握了后滚翻技能，将极大地有利于直腿后滚翻教学。课堂教学上分层递进教学，一步一步 ，层层深入，动作前后衔接，由分解--辅助--整合来进行教学，可在动作保护帮助上对学生交待的还不够具体，学生对保护帮助还不清晰，专门准备活动中应该多加强下肢的拉伸练习，放松上还有些欠缺，内容还可以再丰富些。辅助教学中采用夹球练习，应该讲清楚具体目的，让学生明白夹球是为了改进屈体叠紧。 三、关于场地布置 好的场地的布置应该有利于教学组织，还有利于产生良好的学练效果。我布置的场地，照顾到了学生的全部，同时加高垫子 四、关于保护与帮助 学生对于保护与帮助的方法还掌握的不够好。保护与帮助需要注意五个方面，即站位要合理，部位要准确，时机要恰当，助力要合适，方向要正确。在运用保护与帮助的过程中，必须全面实施，不可单一进行，否则，不仅不能达到保护与帮助的目的。本课有部分学生未掌握好帮助的施力时机及方向，只有在练习者肩部着垫将要推手时，帮助者往后上方提拉练习者腰部的绳子才能恰到好处的起到帮助作用，过早或过晚采用都会影响练习者动作的完成。当然，由于练习者不能做到屈体叠紧和“三快”，即使正确掌握了帮助的方法，也很难起到帮助的作用。 |
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