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[转载]三指禅核心技术: 万向定位 (四一定位)

2011-12-04 20:25阅读:

万向定位 (Universal Alignment--4u1) 技术描述

[转载]三指禅核心技术: <wbr>万向定位 <wbr>(四一定位)
Median Nerve:掌神经; Ulnar Nerve:桡神经;Radial Nerve: 尺神经

无名指是人手唯一的三经指,最为敏感且最少自由度,最能起协调指挥作用。

  • 拇指和无名指之间通过手掌的直接神经连系和生物力学关联, 以拇指内伸张和另四指外开的形式发力控制篮球.
  • 五指在球面上精确的相对置位, 可用拇指和无名指在控球中校准.
  • 一个聚焦于篮球中心点的, 从无名指内侧到拇指尖的几何弧线. 扇面焦指篮筐或目标.
  • 一种可以无名指为轴, 通过旋拧手指调节的, 用于传运投球的相对指尖定位方法.

万向定位的形成及运用

万向定位是人手控制大球(如篮球或手球)的独特功能,以拇指和无名指的指尖部通过手掌相对校准形成。控球时、万向定位形成运用过程如下:

1.
接球时, 三指尖先触球,以无名指弧线焦于球心,将球嵌于内张伸的拇指上部。
2. 在改变球运行方向时,用中指和小指尖靠手腕发力,而拇指无名指弧定球心不变。
3. 球出手时,三指以拇指尖为支点将球弹出,球出手后无名指伸指球心及目标。

万向定位是三指禅单手控球的法则。它须运用到篮球任何球技(接传运投)和触球,可相对球员动态姿势调节, 与球的运行方向和相对位置无关。

万向定位练成后,将成为人手的自然控球功能,如同使用筷子吃饭一样。


万向定位的微调变化

A B C
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A. 运球/传球四一定位: 拇指尖外侧对无名指尖内侧或中线的同弧定位
B. 上手投篮四一定位: 用于三指投篮的拇指对无名指尖内侧同弧定位
C. 下手投篮/传球四一定位: 用于传球或三指上篮的,无名指尖内侧对拇指尖中点的弧线

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