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材料：松花蛋、瘦肉、大米
这是一款非常普遍又好吃的粥，街边的小吃店几乎都能找到，做法也比较简单。
为了更加适合我们上班族的操作，我经常是把肉和粥一起熬，紫砂锅熬到早上我们起床，粥刚好熬好，这时肉和大米完全溶合，粥里散发出淡淡的肉香，再把松花蛋放进粥里搅拌一下，盖上锅盖，等我们洗漱完，皮蛋瘦肉粥便可以上餐桌了。真香。
山药枸杞粥
材料：山药、枸杞、大米
山药切片，米淘净，两者一同煮粥，以熟烂为宜，以自己的喜好，咸甜均可。
枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。非常适合经常在电脑前工作的人群。
黑米粥
材料：黑米
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，种植历史悠久，我国不少地方都有生产。黑米食用价值高，现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。
做法有两种，一种是将黑米浸泡二十分钟后加水煮，另一种是直接加水煮，都以熟烂为宜。
南瓜生姜红糖汤
材料：南瓜、生姜、红糖
南瓜性溫味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红潤，增加皮肤弹性。
婆婆常说，男人不可一日无姜，女人不可一日无糖，所以这款粥汤是婆婆极力推荐的秋季养生汤，绝对要试试。
红豆花生红枣粥
材料：红豆，红枣，花生
红豆：含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。
红枣：能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。
花生：扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，花生仁皮能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生。
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婆婆每次电话中叮嘱一定要熬粥来吃，久坐在电脑前血脉不畅，加上电脑辐射，身体处于亚健康状态，就只有靠平时注意饮食来食补，外加多做运动。今天把婆婆教我的五款粥汤跟大家分享，不想因为YO妈的拍照技术来影响粥汤给大家的第一印象，所以图片都是网上下载，请照片的原版主见谅了。