“瑜伽第一美女”母其弥雅　火辣身材超无敌！

“亚洲最美瑜伽教练”、“瑜伽第一美女”母其弥雅除了拥有完美身材和精致五官，在瑜伽上的造诣更是首屈一指。从14岁开始当广告模特儿， 靠着出众的五官和黄金比例的身型，让她频频担任国际知名品牌的御用模特儿。今天就让我们一起走进母其弥雅的瑜伽世界吧！看看她的火辣身材是如何塑造的！
母 其弥雅说，黄金比例对包括肩宽，颈，腰和腿的长度以及上身和腿部的比例都有严格的要求，骨架因素是天生的，但要成为黄金比例，后天要对身体的曲线和脂肪比 例进行修炼，要让体形超级完美确实需要瑜伽和良好的生活习惯来塑造。她说：“我自己每天6点半会起床锻炼身体，三餐饮食均衡，根据目标体形需要、体重、高 度、工作强度来进行营养配餐，在能量补充足够的前提下控制食量。有良好的生活习惯和合理均衡的饮食前提下，练习瑜伽的效果是最好的、而且是最健康的塑身方 式。 ”
她 喜欢把流瑜伽和哈达相结合，每个体位之间让他连贯起来，一气呵成。在体位静止时，用哈达的呼吸方式来感受身体拉伸的感觉。有流瑜伽的连贯性又不失哈达给身 体和精神带来幸福感！每一节课的练习，都是有针对性的练习，比如说，第一节是心境瑜伽，为喜欢静坐和呼吸的瑜伽爱好者所准备的。接下来是手臂纤细，腰部塑 形，身体排毒等，针对不同部位的塑身要求进行授课。这样很多喜欢健康和美丽的朋友可以有更好的选择来加入，一起去收获美丽健康和愉悦感！她善于吸取多派瑜 伽精髓，再根据现代人的需求进行创新、提炼并自成一派的功力更是无人出其右。据了解，继水中瑜伽