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蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
热敷可分为干热敷和湿热敷，其中湿热敷的热穿透力更强，对于减轻颈部软组织充血、解除肌肉痉挛、强直而引起的疼痛等有显著作用。但是由于湿敷比较麻烦，而且冬季湿敷反而容易受风寒影响，所以我们还是推荐干热敷，用热敷包的方法。
现在常见的热敷包一般会有以下几种填充物做基础填充物，其各有功效不同：
一、
二、
三、
四、
我们推荐盐：
因为《神农本草经》云：盐，主明目。目痛，益气，坚肌骨，去毒蛊，主大热，消渴狂烦，除邪及下蛊毒，柔肌肤。名医曰戎盐，一名胡盐，生胡盐山，及西羌，北地，酒泉，福禄城东南角，北海青，南海赤，十月采，不假煎炼，方棱明莹色青者良。
我们采用的戎盐一名青盐。甘咸而寒。具有泻热；凉血；明目；润燥的作用。主心腹痛，溺血，吐血，齿舌血出，目赤痛，风眼烂弦，牙痛。助水脏，益梢气，除五脏症结，心腹积聚痛，疮疥癣等。盐里面有些微量元素，在热敷的同时进入人体，杀菌消炎；有消炎、调节平衡、镇痛的作用。
首先，戎盐具有泻热的作用，可以避免热敷的副作用；
其次，戎盐的凉血的作用，对各类妇科病，如盆腔炎、阴道炎等、输卵管粘连、月经量过多、淋漓不尽、外阴搔痒等妇科疾病也都是很好的辅助疗效；
第三，戎盐的明目效果，说明其对肝经有疏通效果，可以理三焦，泻肝胆，辅助治疗身体内各种结节和囊肿。
最重要的是戎盐的润燥效果，由于热敷包是外用理疗手段，用戎盐热敷可以辅助治疗各类皮肤病，并且还能令肌肤柔滑。对皮肤干燥有明显的作用，对润便通肠也有辅助作用。
戎盐还可以破坚积，对心腹部的疼痛，也有治疗作用。
用戎盐敷肚子对于可以加快肚子周围的血液循环，促进胃肠蠕动帮助消化，对男士经常遗精也有改善。
由于戎盐的结晶体大，戎盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。热敷盐包用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将戎盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复的作用。
戎盐和一般的海盐、卤盐有什么区别呢？
根据神农本草记载，戎盐最佳。所以我们花费了很多精力找到产于甘肃的正宗戎盐，也算是一种因缘。
《本草经疏》：“戎盐，水气凝结而成，不经煎炼，而生于涯涘坂碛之阴。其味咸，气寒，无毒。《经》曰，热淫于内，制以咸寒。血热则目痛不明，咸寒能入血除热，故主目痛明目也。心腹痛者，心虚而邪热客之也；吐血齿舌下出血者，火迫血妄行，溢出于上也。咸主润下，俾火气不上炎，故能主诸症也。溺血者，小肠热也，心与小肠为表里，心火降则小肠热自除也。《经》曰，热伤气。又曰，肾主骨。热则气散，骨消筋缓，咸能入肾，寒能除热，故主益气坚肌骨也。《日华子》云，助水脏，益精气，除五脏癓结，心腹积聚者，取其入肾及软坚除热之功耳。”《长沙药解》：“戎盐，清膀胱而泻热，开癃闭而利水。《金匮》茯苓戎盐汤，治小便不利，茯苓燥土而泄湿，戎盐利水而泄热也。戎盐咸寒之性，直走膀胱而清瘀热，长于利水，其他主治能止吐血、尿血、齿舍诸血，以咸走血而性清降也。”《本经疏证》：“戎盐，为明目、治目痛、清火降火之物，其坚肌骨，正与食盐同。而其所以异者，食盐则劫痰涎而使吐，戎盐则挽血液而使凝也。然则戎盐所主之心腹痛，食盐所主之心腹卒痛，同乎否乎？夫固可以一卒字而较二盐之情性矣。且凡心腹痛之宜于盐者，定系留痰停饮，惟其饮之稀，力能攻冲击撞，乍发乍止，故以食盐劫而吐之，饮去而卒者遂已。惟其痰之稠，势则凝固胶粘，久留不动，故以戎盐化而渗之，痰去而不卒者能已。若必验诸其外，则除卒与不卒，尚有缓、急二者可凭，急者必有欲吐不得，欲下不能等状，缓者必有咳吐而仍留，泄利而不去等候，不可不察也。”
盐有五色之异，惟青盐尤佳（青盐即戎盐）。味咸，气寒，无毒。堪洗下部慝疮，能吐中焦痰癖，苏心腹卒痛，塞齿缝来红，驱蚯蚓毒伤，杀鬼蛊邪疰。少用，接药入肾；过多，动咳伤金。走血损筋，黑肤失色。水肿宜忌，咳嗽须禁矣。
青盐益气，去气蛊，明目，却目疼，止吐血，坚筋骨，尤胜各盐。尤能益人，以咸走肾也。
种种医术所记，都是戎盐为盐中最佳。
戎盐热敷要注意以下事项：
1、微波炉加热，注意不要过热，避免烫伤皮肤。
2、热敷要配合中药内调外养最好。
3、经脉如果长期经脉郁结或者不畅，初期使用药效作用患处后，经脉因为舒张会有痒痛感觉。女孩子的月经也会因为经脉舒张而短暂改变。经脉郁结地方，皮肤表面会出现深浅不一的经脉区域。有点像棋盘。病好后痒痛和皮肤上的经脉区自然消退。
4、妇科炎症，初期使用时会出现短暂排便频繁现象。
5、老年人治疗时建议初次热敷时间不要太长，或者每1到2天一次，因为老人经脉不畅严重，经脉疏通时带来的痒痛感，老人皮下神经会反映敏感所以逐步让老人经脉疏通为佳，不用操之过急。
一个膝盖盐包使用的盐，小指肚大小的大颗粒戎盐2斤左右, 一个腰腹包或肩包，约使用3斤戎盐。盐的主要成份是NACL,通过简单的加热，其成份不会有太多改变，所以可以反复使用。如果加入中药，中药以五味治病，味散则效无，中药需要定期更换。
热敷的时候，将热好的盐袋子放在自己想敷的位置，姿势随意，敷20分钟就行了。上面可盖点东西，以减少热的散失。此法贵在坚持，长期使用才能有更好的效果。
而对于急性损伤却绝不能使用热敷。因为当热量顺着人体内的流动介质进入人体组织，会加重肿胀，所以不要试图用热去扩张血管。其次在剧烈运动之前不要使用热敷。因为你的肌肉会由于过度放松而影响你的运动效果。
戎盐的其他用途：
1、泡澡
泡澡时加入戎盐，不但可以杀菌，并且可以放松肌肉，减少身体关节酸痛，针对很多皮肤状况也有舒缓以及保湿的作用，而且洗后神清气爽。
入盐浴后让身体充分温热，待毛孔张开后。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，然后用海棉蘸上淡盐水，贴在背上几分钟，用清水冲洗干净。可以帮助去除皮肤老旧角质，彻底清洁污垢，还可以美白。
2、控制T区油脂
夏天皮肤出油是一大烦恼。对于分泌油脂旺盛的T字部位，可以用盐水抹在上面，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
3、除青春痘痕迹
青春痘留下的痕迹令人烦恼不已。取一些盐水，在有痕迹或是凹凸部位以螺旋式按摩三次，再取充分的盐水做面膜敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗干净。注意不要按摩正在生长的痘痘。
4、祛除皮肤黑斑
用盐水打湿在脸上，按摩1分钟，力度和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊上由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分划圈搓揉。
5、洗头
用盐水清洗头发，可以帮助去除头皮屑，以及防止掉发。
6、洁牙
可以使牙齿比较坚固以及洁白。
7、瘦身
去除体内水份。所以利用盐改善手脚浮肿、膝盖积水也会有不错的效果。
补充阅读
盐补心润肾软坚除热
盐（专入心肾）。盐之品类甚多。有生海、（江淮南北）生池、（山西解州）生井、（四川云南）生土、（戎盐）生阶、（光明盐）生石、（石盐）生树、（水盐）生草（蓬盐）之各异。然寒气味则一．盐味咸气寒。加以皂角末同煎。则味又兼微辛。五味惟咸润下。故凡大小便闭者。得此则通。五味惟咸走血。故凡血热血痛者。得此则入。五味惟咸入骨。故补肾药。必当盐汤送下。而诸骨筋痛。借此则坚。（骨消筋缓。皆因湿热所致。经曰。热淫于内。治以咸寒。譬如生肉易溃。得盐性寒咸则能坚久不坏。时珍曰。肾主骨。咸入骨也。）五味惟咸润燥。而辛又能泄肺。故凡痰饮喘逆。得此则降。（时珍曰。吐药用之者。咸引水聚也。能取豆腐。与此同义。）五味惟咸软坚。故凡结核积聚。得此则消。五味惟咸补心。故凡病因心起而见喜笑不休。则当用此沸饮遏止。（用盐 赤而饮。亦水制火之意。）至于痈肿恶毒。眼目暴赤。酒醉颠狂。汤火急迫。凡其因热而起者。无不借此以寒胜热。（主意）而使诸症其悉平矣！但咸虽能走血。多食则血即凝。咸虽下趋。过咸则反水上吐。所以霍乱臭毒头疼腹痛等症。则可引涎上膈而吐之也。水肿如何忌食。恐其以水助水之意也。横生逆生。如何用盐即便缩入正产。（千金方用盐摩产妇腹。并涂儿足底。仍急爪搔之。）以其力有上舒之意也。水蛭蚯蚓及蛊。如何得此即化。以其寓有以水济火之意也。（孙真人治喉中生肉。用绵裹筋头。拄盐揩之。日五六度。圣惠方治帝钟喉风。垂长半寸。食盐频点之。即消。）青盐益气，去气蛊，明目，却目疼，止吐血，坚筋骨，尤胜各盐。尤能益人，以咸走肾也。多食如何口渴。以其渗去胃中津液也。海水煎成者，但味和，二盐互有得失。入药及金银作，多用
热敷可分为干热敷和湿热敷，其中湿热敷的热穿透力更强，对于减轻颈部软组织充血、解除肌肉痉挛、强直而引起的疼痛等有显著作用。但是由于湿敷比较麻烦，而且冬季湿敷反而容易受风寒影响，所以我们还是推荐干热敷，用热敷包的方法。
现在常见的热敷包一般会有以下几种填充物做基础填充物，其各有功效不同：
一、
二、
三、
四、
我们推荐盐：
因为《神农本草经》云：盐，主明目。目痛，益气，坚肌骨，去毒蛊，主大热，消渴狂烦，除邪及下蛊毒，柔肌肤。名医曰戎盐，一名胡盐，生胡盐山，及西羌，北地，酒泉，福禄城东南角，北海青，南海赤，十月采，不假煎炼，方棱明莹色青者良。
我们采用的戎盐一名青盐。甘咸而寒。具有泻热；凉血；明目；润燥的作用。主心腹痛，溺血，吐血，齿舌血出，目赤痛，风眼烂弦，牙痛。助水脏，益梢气，除五脏症结，心腹积聚痛，疮疥癣等。盐里面有些微量元素，在热敷的同时进入人体，杀菌消炎；有消炎、调节平衡、镇痛的作用。
首先，戎盐具有泻热的作用，可以避免热敷的副作用；
其次，戎盐的凉血的作用，对各类妇科病，如盆腔炎、阴道炎等、输卵管粘连、月经量过多、淋漓不尽、外阴搔痒等妇科疾病也都是很好的辅助疗效；
第三，戎盐的明目效果，说明其对肝经有疏通效果，可以理三焦，泻肝胆，辅助治疗身体内各种结节和囊肿。
最重要的是戎盐的润燥效果，由于热敷包是外用理疗手段，用戎盐热敷可以辅助治疗各类皮肤病，并且还能令肌肤柔滑。对皮肤干燥有明显的作用，对润便通肠也有辅助作用。
戎盐还可以破坚积，对心腹部的疼痛，也有治疗作用。
用戎盐敷肚子对于可以加快肚子周围的血液循环，促进胃肠蠕动帮助消化，对男士经常遗精也有改善。
由于戎盐的结晶体大，戎盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。热敷盐包用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将戎盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复的作用。
戎盐和一般的海盐、卤盐有什么区别呢？
根据神农本草记载，戎盐最佳。所以我们花费了很多精力找到产于甘肃的正宗戎盐，也算是一种因缘。
《本草经疏》：“戎盐，水气凝结而成，不经煎炼，而生于涯涘坂碛之阴。其味咸，气寒，无毒。《经》曰，热淫于内，制以咸寒。血热则目痛不明，咸寒能入血除热，故主目痛明目也。心腹痛者，心虚而邪热客之也；吐血齿舌下出血者，火迫血妄行，溢出于上也。咸主润下，俾火气不上炎，故能主诸症也。溺血者，小肠热也，心与小肠为表里，心火降则小肠热自除也。《经》曰，热伤气。又曰，肾主骨。热则气散，骨消筋缓，咸能入肾，寒能除热，故主益气坚肌骨也。《日华子》云，助水脏，益精气，除五脏癓结，心腹积聚者，取其入肾及软坚除热之功耳。”《长沙药解》：“戎盐，清膀胱而泻热，开癃闭而利水。《金匮》茯苓戎盐汤，治小便不利，茯苓燥土而泄湿，戎盐利水而泄热也。戎盐咸寒之性，直走膀胱而清瘀热，长于利水，其他主治能止吐血、尿血、齿舍诸血，以咸走血而性清降也。”《本经疏证》：“戎盐，为明目、治目痛、清火降火之物，其坚肌骨，正与食盐同。而其所以异者，食盐则劫痰涎而使吐，戎盐则挽血液而使凝也。然则戎盐所主之心腹痛，食盐所主之心腹卒痛，同乎否乎？夫固可以一卒字而较二盐之情性矣。且凡心腹痛之宜于盐者，定系留痰停饮，惟其饮之稀，力能攻冲击撞，乍发乍止，故以食盐劫而吐之，饮去而卒者遂已。惟其痰之稠，势则凝固胶粘，久留不动，故以戎盐化而渗之，痰去而不卒者能已。若必验诸其外，则除卒与不卒，尚有缓、急二者可凭，急者必有欲吐不得，欲下不能等状，缓者必有咳吐而仍留，泄利而不去等候，不可不察也。”
盐有五色之异，惟青盐尤佳（青盐即戎盐）。味咸，气寒，无毒。堪洗下部慝疮，能吐中焦痰癖，苏心腹卒痛，塞齿缝来红，驱蚯蚓毒伤，杀鬼蛊邪疰。少用，接药入肾；过多，动咳伤金。走血损筋，黑肤失色。水肿宜忌，咳嗽须禁矣。
青盐益气，去气蛊，明目，却目疼，止吐血，坚筋骨，尤胜各盐。尤能益人，以咸走肾也。
种种医术所记，都是戎盐为盐中最佳。
戎盐热敷要注意以下事项：
1、微波炉加热，注意不要过热，避免烫伤皮肤。
2、热敷要配合中药内调外养最好。
3、经脉如果长期经脉郁结或者不畅，初期使用药效作用患处后，经脉因为舒张会有痒痛感觉。女孩子的月经也会因为经脉舒张而短暂改变。经脉郁结地方，皮肤表面会出现深浅不一的经脉区域。有点像棋盘。病好后痒痛和皮肤上的经脉区自然消退。
4、妇科炎症，初期使用时会出现短暂排便频繁现象。
5、老年人治疗时建议初次热敷时间不要太长，或者每1到2天一次，因为老人经脉不畅严重，经脉疏通时带来的痒痛感，老人皮下神经会反映敏感所以逐步让老人经脉疏通为佳，不用操之过急。
一个膝盖盐包使用的盐，小指肚大小的大颗粒戎盐2斤左右, 一个腰腹包或肩包，约使用3斤戎盐。盐的主要成份是NACL,通过简单的加热，其成份不会有太多改变，所以可以反复使用。如果加入中药，中药以五味治病，味散则效无，中药需要定期更换。
热敷的时候，将热好的盐袋子放在自己想敷的位置，姿势随意，敷20分钟就行了。上面可盖点东西，以减少热的散失。此法贵在坚持，长期使用才能有更好的效果。
而对于急性损伤却绝不能使用热敷。因为当热量顺着人体内的流动介质进入人体组织，会加重肿胀，所以不要试图用热去扩张血管。其次在剧烈运动之前不要使用热敷。因为你的肌肉会由于过度放松而影响你的运动效果。
戎盐的其他用途：
1、泡澡
泡澡时加入戎盐，不但可以杀菌，并且可以放松肌肉，减少身体关节酸痛，针对很多皮肤状况也有舒缓以及保湿的作用，而且洗后神清气爽。
入盐浴后让身体充分温热，待毛孔张开后。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，然后用海棉蘸上淡盐水，贴在背上几分钟，用清水冲洗干净。可以帮助去除皮肤老旧角质，彻底清洁污垢，还可以美白。
2、控制T区油脂
夏天皮肤出油是一大烦恼。对于分泌油脂旺盛的T字部位，可以用盐水抹在上面，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
3、除青春痘痕迹
青春痘留下的痕迹令人烦恼不已。取一些盐水，在有痕迹或是凹凸部位以螺旋式按摩三次，再取充分的盐水做面膜敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗干净。注意不要按摩正在生长的痘痘。
4、祛除皮肤黑斑
用盐水打湿在脸上，按摩1分钟，力度和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊上由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分划圈搓揉。
5、洗头
用盐水清洗头发，可以帮助去除头皮屑，以及防止掉发。
6、洁牙
可以使牙齿比较坚固以及洁白。
7、瘦身
去除体内水份。所以利用盐改善手脚浮肿、膝盖积水也会有不错的效果。
补充阅读
盐补心润肾软坚除热
盐（专入心肾）。盐之品类甚多。有生海、（江淮南北）生池、（山西解州）生井、（四川云南）生土、（戎盐）生阶、（光明盐）生石、（石盐）生树、（水盐）生草（蓬盐）之各异。然寒气味则一．盐味咸气寒。加以皂角末同煎。则味又兼微辛。五味惟咸润下。故凡大小便闭者。得此则通。五味惟咸走血。故凡血热血痛者。得此则入。五味惟咸入骨。故补肾药。必当盐汤送下。而诸骨筋痛。借此则坚。（骨消筋缓。皆因湿热所致。经曰。热淫于内。治以咸寒。譬如生肉易溃。得盐性寒咸则能坚久不坏。时珍曰。肾主骨。咸入骨也。）五味惟咸润燥。而辛又能泄肺。故凡痰饮喘逆。得此则降。（时珍曰。吐药用之者。咸引水聚也。能取豆腐。与此同义。）五味惟咸软坚。故凡结核积聚。得此则消。五味惟咸补心。故凡病因心起而见喜笑不休。则当用此沸饮遏止。（用盐 赤而饮。亦水制火之意。）至于痈肿恶毒。眼目暴赤。酒醉颠狂。汤火急迫。凡其因热而起者。无不借此以寒胜热。（主意）而使诸症其悉平矣！但咸虽能走血。多食则血即凝。咸虽下趋。过咸则反水上吐。所以霍乱臭毒头疼腹痛等症。则可引涎上膈而吐之也。水肿如何忌食。恐其以水助水之意也。横生逆生。如何用盐即便缩入正产。（千金方用盐摩产妇腹。并涂儿足底。仍急爪搔之。）以其力有上舒之意也。水蛭蚯蚓及蛊。如何得此即化。以其寓有以水济火之意也。（孙真人治喉中生肉。用绵裹筋头。拄盐揩之。日五六度。圣惠方治帝钟喉风。垂长半寸。食盐频点之。即消。）青盐益气，去气蛊，明目，却目疼，止吐血，坚筋骨，尤胜各盐。尤能益人，以咸走肾也。多食如何口渴。以其渗去胃中津液也。海水煎成者，但味和，二盐互有得失。入药及金银作，多用