初探铜锣浴
2020-09-28 16:14阅读：
周日，约好了到全民健身中心去体验子丫老师的铜锣浴。
因顺道到兰山图书馆换借了两本书，又恰是第一次到全民健身中心，抵达二楼37°C会馆已是迟到了10分钟。
抱谦，子丫老师，迟到不是我的本意，更不是我的行事风格。
脱鞋入馆，南窗下定神打坐。时值当午，窗外阳光强烈，灼热吾背。感谢助理老师提供了瑜伽垫。
馆内，子丫老师已台上莲花盘膝入座开讲。
子丫老师一袭白衣，左手边铜锣高悬，上大下小，锣锤侧挂。台下学员男女兼有，都盘腿打坐席下，认真聆听。
懒的度娘铜锣浴来头了。反正是体验，就说说个案的自身体会吧。
入坐后，子丫老师课程已进行到带领学员热身活动阶段。热身项目包含头、颈、手、脚、躯干，腹部内脏都有涉及。
我察觉，铜锣浴和八段锦、跑步的热身手法相差无异。可能，但凡运动的基本项目还是大体相通地。
十几分钟的热身后，子丫老师引导学员进入打坐冥想阶段。让平时忙碌生活的学员心静下来，让高度运转的大脑慢下来，让绷紧的肌体松弛下来，逐步徐徐引导我们的思维迈步入无限的宇宙世界，褪下自己沉重的躯壳，让它进行无负的自我修复。
动、静阶段过后。子丫老师安排学员躺卧瑜伽垫上，闭上眼睛，以最舒服的睡姿进入铜锣浴音疗环节。
锣声响起。由轻渐重、由远及近，穿透躯体、涤荡肺腑，层层圈圈、笼罩全身；由发梢入脑，波波推行，渐渐从脚趾而出。
随着音波荡起的涟漪，感觉人已漂浮空间，没有时间观念下进入无我的状态。懒懒洋洋间，忘却了人世间俗的忧与愁，无悲无伤无乐……
我是谁？谁是我？
无为。
忽然，风起。身体感受到有风掠过，锣音就在身旁。事后，子丫老师说起，是她提锣为每一位学员加持音疗走动带起的风。
锣音过后钵声荡响，把人的思绪拉回真实的世界。这时我感觉到了腿脚略略的僵。现实的世界，有着痛，痛代表活着。
拉开窗帘，阳光刺眼，汗流浃背。
子丫老师开始带领大家进行拉伸活动，同时通过大声诵读，把积压在胸中的悲与怨释放出去。
铜锣浴整体体验下来，我感觉到身、心都得到了修整。虽然是音浴，却与广泛的世界观、人生观、价值观相契合。
子丫老师，即具有多年的瑜伽从业经验，又有着心理咨询方面的知识，是一位有丰富教学经验的老师。这次她能够把铜锣浴引进到临沂，让中国最大的物流城市、商贸城市忙碌的人民多了一个休闲疗愈的场所。
铜锣浴的好与歹，体验一次才有最好的判断。
如果有机会，想我还是会愿放下手机、放下世间的俗，再次深入了解一下铜锣浴。
最后，感恩子丫老师的邀请！
2020年9月16日随笔
