心理学家鲁夫特与英格汉提出了「周哈里窗模式」，说明一个人的内在可以分成「自己了解，他人也了解」、「自己了解，他人不了解」、「自己不瞭解，而他人了解」及「自己与他人都不了解」四个部分。
开放我 左上角那一扇窗称为「开放我」，这个部份指的是我们自己知道而别人也知道的部份。例如：我们的长相、身高、体重及某些属于公开性质的数据，例如：性别、籍贯、特别的习惯…等。
盲目我 右上角那一扇窗称为「盲目我」，这个部份是指自己不知道而别人却知道的部份。例如：个人的口头禅或一些小动作或特定的做事方法，而这是自己平常不自觉的，除非别人告诉你。盲目我的大小与个人自我观察、自我省察的能力有关，通常内省特质比较强的人，则可能他的盲目我会比较小。
隐藏我 左下角那一扇窗称为「隐藏我」，这个部份指的是自己知道而别人不知道的部份。例如：许多童年往事、痛苦辛酸的经验、身体上的隐疾…等。