天热来碗香气扑鼻的清爽“酱茄子凉拌面”
2016-08-26 09:29阅读:
还在高温天气中煎熬,
天气炎热胃口不佳,常常会做一些凉菜来开胃。
而夏天自然是吃凉拌面的好时节,而茄子又是应季的蔬菜,常吃茄子能治胃癌、抗衰老、降低胆固醇保护心血管、清热解暑等功效
今天就来个凉面和茄子的融合,面条的劲道爽滑,
香浓软糯的肉酱茄子,搭配清爽的黄瓜和紫甘蓝丝,真的很搭哟,香气扑鼻,味道很好,而简单易做, 值得推荐哟。
不过要做好这道肉酱茄子凉面,
操作中要注意以下几点哟:
1. 炒五花肉要先爆出里面的油脂,
再来翻炒茄子, 这样味道更香;加入两种酱料:甜面酱和黄豆酱来上色增香提味;注意最后加盐要控制好量,
两种酱里含盐量都比较高;
2. 煮面条时加点盐,
煮好的面条放入加了油的凉拌开水中过一下, 这样面团比较筋斗而且不易粘连;
3. 配菜随意,
多种颜色,口感清脆更好; 再浇上做好的茄子肉酱放在上面, 吃时拌均匀即可。
【茄子凉拌面】
原料: 面条
茄子
肉丝
黄瓜
紫甘蓝
姜蒜
黄豆酱
甜面酱
油盐
制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅,放入少许油, 下入五花肉煸炒, 将表面煸炒至微微发焦; 3. 再加入瘦肉进去翻炒; 4.
肉丝变色后加入姜蒜末进去翻炒; 5.倒入茄子丁进去翻炒; 6 加入甜面酱和黄豆酱进去翻炒;
7.将所有酱翻炒均匀,
再加入适量的水炖煮两、三分钟; 8. 加入少量的盐调味后备用; 9. 烧锅开水, 加入适量的盐; 10. 下入面进去煮至八成熟;
11. 煮好的面条放入加了点油的凉白开水中; 12. 吃的时候捞出来, 再将准备好的配料;
13. 吃的时候拌在一起即可。

小贴士;
1. 炒五花肉要先爆出里面的油脂, 再来翻炒茄子, 这样味道更香;加入两种酱料:甜面酱和黄豆酱来上色增香提味;注意最后加入的盐量,
两种酱里含盐量都比较高;
2. 煮面条时加点盐, 煮好的面条放入加了油的凉拌开水中过一下, 这样面团比较筋斗而且不易粘连;
3. 配菜随意, 多种颜色,口感清脆更好; 再浇上做好的茄子肉酱放在上面, 吃时拌均匀即可。
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