冬季滋补又润燥的美味---鸭腿炖藕 2016-12-02 09:49阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1404928790 冬天寒冷,但长期呆在暖气房中空气干燥,人们容易上火,所以适量食用性凉的食物来起到滋阴润肺的功效,藕和鸭子这两种食材就是非常适合这个季节来吃,才有益身体健康。莲藕肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美。中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。 莲藕与鸭一起炖煮,味道鲜美营养也特别的丰富。虽然做起来简单,但是内容和味道却不是简单的。