新浪博客

正面管教实践(五)共情——去体会接纳孩子的情绪

2015-10-18 01:01阅读:
正面管教实践(五) 共情——去体会别人的感受

生活中,总是有些人让你很舒服、愿意交往,他们一定是愿意原原本本接纳你的感受、而不是直接否定你的感受(即使你也知道你的不良情绪是不好的)的人。
每个人都会经常因没有处理好一些事情而产生自责或者责怪他人的怀情绪,比如丢东西、忘记重要的事、被领导批评、作品发生意外等等。强势的人往往会直接否定别人的不良情绪,告诉别人他这样想、这样做是不对的,应该如何如何避免此类事情发生。
尤其是孩子则更是每天都会发生各种各样的“不良事件”,辛辛苦苦搭建的玩具不小心弄坏、作业本找不到了、忘记带作业回家、新衣服上洒饭了、丢外套、丢手机、丢钱包等等,可谓罄竹难书。对此,严厉型的家长往往直接就是一顿劈头盖脸的“我说过多少次……”、“我早就说过……”、“怎么不长记性”等等责备的话。而娇纵型的家长则可能是“没事,妈妈马上帮你找/买”。我是属于前者。
某个周五晚上,只听见上六年级的大儿一声大叫“我的U盘怎么不见了?”然后是一阵子乱翻乱摔……我过去一问,他正好把气发在我身上,“我周末的作业都在上面,怎么不见了?”继续摔……要按我平常的脾气,直接吼过去了,“你丢三落四还作什么?”惹火我了,还会有皮肉之苦。
最近又在反复研习《正面管教》,我决定换个方式来处理。我走过去,把他搂在怀里。颇不熟练地套用书里的格式化语言,说道:“妈妈知道你丢了周末的作业很着急,要是我把重要的东西弄丢了,我也会很生气和难过的。”然后就闭嘴,把各种建议都留在肚子里。……他立刻安静下来(被我抱着没法不安静下来吧?),接着冷静下来,“我下周再去PD
室找一找,可能是落在那里了”,“U盘里只做了一点儿作业,我重新做好了,反正还都记着呢”,“以后按你建议的,把U盘里的东西发一份到邮箱里,双保险一下”。
天呢,原来孩子一直都记着我教给他的正确做法,只不过并没有次次都做到而已;他也并不需要我把那些建议再重复一遍,而只是需要一些同情而已,虽然我们觉得他不值得同情……,但是还是可怜他一下吧,谁没有one of those days when everything goes wrong的时候呢!
而更小一些的孩子呢,不会那么快就安静和冷静下来,但他们在有人陪伴和同情的伤心完了之后,一定就会主动去善后的。小儿辛辛苦苦搭建的乐高玩具房子摔了,他跺着脚大哭起来,我通常的做法是走过去,“有什么可哭的?摔坏了重新盖一个不就得了么?”跳过眼前的感性阶段性,直接进入理性处理。可人却是一个感性动物,越小的孩子越是这样。换个做法,我走过去抱着他,表示很理解他的心情,继续格式化语言,“妈妈知道你很伤心,要是我辛辛苦苦做完的东西弄坏了,我也会很难过的”,结果是他哭得更厉害了,我就抱着他,拍拍他的后背。终于他停下来了,“我就不盖了”然后去干别的事情了,过了几天,我又看到他不知什么时候修好的乐高房子。
共情,从他的角度去体会并接纳他的情绪,就是这么神奇,因为很多时候,我们并不是不知道“应该做什么”,而只是需要去发泄情绪,而“共情”正是满足了这种需要。当情绪得以平抚,下一步的事情该做什么,我本来就知道啊,不需要你再来告诉我一遍。所以,当孩子只是发泄情绪A时,不要给他讲该做B的道理,而是用A去回应他。
想起当年我上班时经常对先生抱怨我要写的定期报告是多么的无意义,他却说:“你要是不想干了就辞职嘛……”,这分明是终止对话的意思嘛。我只是抱怨一下,如此而已,并没有打算辞职啊!而且抱怨归抱怨,该做的工作我还是要很敬业地做好的。
共情,如此看来是是情商的表现呀!我自己低情商的做法大概源自于小时候遇到不良情绪时,直接被父母否定掉而习得的这种缺乏共情的行为模式。如果我们希望孩子未来情商高一点,现在也应该用高情商的行动去对待他们啊!身教才真正有效。

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享