正面管教实践(五)
共情——去体会别人的感受
生活中,总是有些人让你很舒服、愿意交往,他们一定是愿意原原本本接纳你的感受、而不是直接否定你的感受(即使你也知道你的不良情绪是不好的)的人。
每个人都会经常因没有处理好一些事情而产生自责或者责怪他人的怀情绪,比如丢东西、忘记重要的事、被领导批评、作品发生意外等等。强势的人往往会直接否定别人的不良情绪,告诉别人他这样想、这样做是不对的,应该如何如何避免此类事情发生。
尤其是孩子则更是每天都会发生各种各样的“不良事件”,辛辛苦苦搭建的玩具不小心弄坏、作业本找不到了、忘记带作业回家、新衣服上洒饭了、丢外套、丢手机、丢钱包等等,可谓罄竹难书。对此,严厉型的家长往往直接就是一顿劈头盖脸的“我说过多少次……”、“我早就说过……”、“怎么不长记性”等等责备的话。而娇纵型的家长则可能是“没事,妈妈马上帮你找/买”。我是属于前者。
某个周五晚上,只听见上六年级的大儿一声大叫“我的U盘怎么不见了?”然后是一阵子乱翻乱摔……我过去一问,他正好把气发在我身上,“我周末的作业都在上面,怎么不见了?”继续摔……要按我平常的脾气,直接吼过去了,“你丢三落四还作什么?”惹火我了,还会有皮肉之苦。
最近又在反复研习《正面管教》,我决定换个方式来处理。我走过去,把他搂在怀里。颇不熟练地套用书里的格式化语言,说道:“妈妈知道你丢了周末的作业很着急,要是我把重要的东西弄丢了,我也会很生气和难过的。”然后就闭嘴,把各种建议都留在肚子里。……他立刻安静下来(被我抱着没法不安静下来吧?),接着冷静下来,“我下周再去PD教
生活中,总是有些人让你很舒服、愿意交往,他们一定是愿意原原本本接纳你的感受、而不是直接否定你的感受(即使你也知道你的不良情绪是不好的)的人。
每个人都会经常因没有处理好一些事情而产生自责或者责怪他人的怀情绪,比如丢东西、忘记重要的事、被领导批评、作品发生意外等等。强势的人往往会直接否定别人的不良情绪,告诉别人他这样想、这样做是不对的,应该如何如何避免此类事情发生。
尤其是孩子则更是每天都会发生各种各样的“不良事件”,辛辛苦苦搭建的玩具不小心弄坏、作业本找不到了、忘记带作业回家、新衣服上洒饭了、丢外套、丢手机、丢钱包等等,可谓罄竹难书。对此,严厉型的家长往往直接就是一顿劈头盖脸的“我说过多少次……”、“我早就说过……”、“怎么不长记性”等等责备的话。而娇纵型的家长则可能是“没事,妈妈马上帮你找/买”。我是属于前者。
某个周五晚上,只听见上六年级的大儿一声大叫“我的U盘怎么不见了?”然后是一阵子乱翻乱摔……我过去一问,他正好把气发在我身上,“我周末的作业都在上面,怎么不见了?”继续摔……要按我平常的脾气,直接吼过去了,“你丢三落四还作什么?”惹火我了,还会有皮肉之苦。
最近又在反复研习《正面管教》,我决定换个方式来处理。我走过去,把他搂在怀里。颇不熟练地套用书里的格式化语言,说道:“妈妈知道你丢了周末的作业很着急,要是我把重要的东西弄丢了,我也会很生气和难过的。”然后就闭嘴,把各种建议都留在肚子里。……他立刻安静下来(被我抱着没法不安静下来吧?),接着冷静下来,“我下周再去PD教
