下劈的心得体会（1）

下劈，又叫下压腿。在空手道里叫做踵落。简单地说就是把脚高高抬起，然后快速向下劈击对手的一种腿法。这个腿法的英文名字十分生动形象。AXE KICK。 斧踢。象斧子劈东西一样地攻击。
斧子是怎么劈东西的呢？请你闭上眼睛好好回想一下。你面前是一块木头。你要用斧子把它从中间劈成两半。
首先，你会把斧子高高地举起，高度肯定是要高过身体的最高点……头顶的。这个时候，你的手臂，你的头，你的躯干都尽量保持挺直向上延伸的姿态。
然后，你会从腰部向下发力，是斧子头的下落速度加快，加大它的势能，使斧子头高速地从身体前方划弧线落下，力量一通到底，把那块木头劈开。这个时候，你的身体全部都在向前，向下使劲。
基本上讲，标准的下劈动作和这个劈木块的道理是一样的。它的动作过程是这样的：
1， 实战式启动（事实上所有的腿法都要实战式启动，做完后回复到实战的姿势。这个会有章节详细阐述原因和作用。）重心往支撑腿上移动。另一条腿贴着支撑腿膝盖提起。
2， 重心上提，松跨，头上顶，保持你的白慧穴是身体最高点，眼睛略微向前上方（不是往上看。是往前上方）。抬起的腿垂直向头上放高高举起。（脚要绷直或者勾起，视实际情况而定，后面详细阐述）让大腿和你的胸部贴紧。
3， 然后以自己脸的正前方为发力点，向前送跨，迅速地直腿向下，向远一气合成地把腿劈下来。
4， 收回成实战式。
这就是这个腿法的过程。如果你够细心的话，你会注意到这样几点特殊的地方：
第一， 就是腿的上抬过程虽然高度不同，但是都是按照跆拳道最基本腿法前弹踢的运动原理做的，也就是两腿贴紧启动。这样做的目的是使发力完整而且走最短最安全路线。
第二， 腿提的同时，身体也向上拔起。很多初学的人，为了追求把腿抬过头顶而刻意地把身体重心降低，缩脖子，弯腰，曲支撑腿。把自己弄得好想虾米一样的姿势。这样做……就有点掩耳盗铃的感觉。为了让腿抬高的方法是抬腿，而不是把其他的参照物放低了。
第三， 下劈的过程中，腿要快速下落。下来的速度要远快于抬腿的速度。这就好象