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学法语——每天练习呼啦圈成功减肥38Kg

2021-03-01 03:24阅读：

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Elle perd 38 kilos en faisant tous les jours 20 minutes de hula hoop devant la télé
每天对着电视机练20分钟呼啦圈她成功减肥38公斤
学法语——每天练习呼啦圈成功减肥38Kg
Izzie East, 25 ans, a fondu en quelques mois, après avoir pris la décision de prendre sa vie en main pour des raisons de santé. Cette Britannique a perdu 38 kilos, alors qu’elle continue à manger de temps en temps au McDo et à se faire plaisir. Son régime ? Elle s’est mise à faire du hula hoop devant la télé. Regardez la vidéo pour voir les photos de sa transformation.
25岁的伊兹伊斯特下决心为了健康掌握自己的命运几个月内成功减肥。这位布列塔尼姑娘减掉了38公斤，同时她还时不时吃顿麦当劳让自己开心快乐。她的减肥餐是什么？她面对电视机练习呼啦圈。视频显示了她变化的照片。
À presque 100 kilos, elle décide de faire du sport pour maigrir
À 18 ans, Izzie East avait atteint 96 kilos. &Ag
rave; l’âge de 21 ans, alors qu’elle stagnait au même poids depuis des années, frôlant les 100 kilos, son médecin lui a fait part de ses inquiétudes pour sa santé. Bien décidée à changer, d’autant plus qu’elle avait trouvé l’amour auprès de Nathan, elle a réfléchi à un programme sportif pour l’aider à perdre du poids. Trop timide pour pousser les portes d’une salle de sport, elle a cherché un moyen de faire du sport à la maison, tout en s’amusant, c’est alors qu’elle a découvert le hula hoop. Elle s’est alors imposée un programme stricte de 20 minutes de hula hoop par jour devant la télé.
体重几乎上百公斤她痛下决心运动减肥
伊兹18岁时体重是96公斤，到了21岁的时候保持几年体重稳定在一百公斤上下。医生告诫她健康遇到麻烦了。特别是遇到心上人纳唐之后她下定决心改变自己。制订了体育运动计划来减肥。不好意思去体育场馆她找到一个在家里锻炼的方法还挺好玩。这就是她看上的呼啦圈。于是要求自己每天对着电视练习20分钟呼啦圈。
Elle choisit de faire du hula hoop et perd 38 kilos
« Quand je m’y suis mise, je n’ai pas cru aux résultats. Surtout au niveau de mes jambes et de mes bras. Je n’imaginais pas que ça allait les modifier. Ça m’a permis de tonifier mon ventre et même de me débarrasser de mon excès de peau. » La jeune femme a alterné les cerceaux pour modifier l’intensité et la difficulté de l’exercice. Son cerceau habituel pèse 1,6 kilo et elle enchaine différents exercices avec celui-ci. Maintenant qu’elle se sent mieux dans sa peau, après avoir perdu 38 kilos, elle est même partie à la recherche d’une robe de mariée. « Les gens sont généralement choqués d’apprendre qu’un hula hoop peut donner de tels résultats. C’est drôle que le hula hoop est quelque chose que font d’habitude les enfants pour jouer à l’école ».
她选定呼啦圈运动并减掉了38公斤
当我决定开始时并没有想到成果。尤其是粗胳膊粗腿。根本想不到能改变样子。锻炼强化了我的腹肌甚至减少了赘皮。年轻女士还更换了圆圈增强锻炼的难度和强度。通常使用的呼啦圈重1.6公斤进行不同的运动。现在身体觉得棒多了，减掉了38公斤她都开始订做婚纱了。人们对呼啦圈能有如此效果感到惊讶。奇怪的是呼啦圈一般就是孩子们在学校里玩的东西。

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