很早以前就听过“女人三十后全靠养”这句话，当时非常不以为然，可是当自己过了而立之年后，就越来越感觉到身体在很多方面不如以前，昔日引以为傲的记忆力，也出现了偶尔的遗忘；精力也大不如以前，也很容易疲劳；晚上一没睡好，第二天就毫无精神，可前几年的我就算通宵看片，第二天还是生龙活虎的去做活动......这些变化，让我不得不开始重视“养”身体。
我让自己每天尽可能的规律生活，早睡早起，保持愉快的心情，均衡饮食，多吃蔬菜瓜果，加强运动......目前为止，这些坚持得都还不太好，还得继续努力。但在食疗方面，自认为坚持得还算不错，也许您已经留意到从去年下半年开始，我分享的各种炖汤在增加，这些炖汤都是根据季节和我的身体需要炖制的，食疗虽说见效慢，但坚持下来就会发现效果，这个冬季我的手脚明显没有往年冰冷了，我会坚持下去。
过几天就是咱姐们自己的节日了，这会我分享一道补气益血的【归芪响螺炖鸡】给大家，非常适合血液循环不好、睡眠不足、手脚冰冷、体虚的朋友，快快炖起来，把自己养得美美的吧。
